怎麼提高孩子自身提抗力 做什麼事情可以提高孩子自身免疫力
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孩子的身體健康是很重要的,但是不少家庭的孩子隔三差五就在生病,那麼怎麼做可以提高孩子免疫力呢,本站小編就來說說吧。
母乳餵養
有條件的儘量純母乳餵養至6個月,新增輔食後儘量1-2歲以後再斷母乳。
你們想要的、提高孩子抵抗力的免疫活性物質,媽媽的母乳裡就有,而這些,是你拿金錢都買不到的。
母乳沒有怎麼辦,那麼就想辦法有!
很多時候,媽媽不是沒有母乳,而是因為某些錯誤的觀念而導致母乳沒有,那是非常可惜的。
輔食新增要及時
6個月後,不管母乳還是奶粉餵養,都已經不能完全滿足寶寶的營養需求了。
這時候就可以嘗試給寶寶新增輔食了,寶寶的第一口輔食應以富含鐵的米粉或肝泥開始。
食物的性狀,可以隨著寶寶的月齡變化,從泥糊狀到碎末狀,再到顆粒狀、手指狀等,並慢慢新增食物的種類。
新增輔食,並不是意味母乳的營養就不好了,及時新增輔食一是為了補充除母乳外需要的營養物質,而是為了以後的離乳做準備。
勤洗手
俗話說:病從口入。很多疾病,尤其是傳染性強的疾病,比如手足口病、腸炎等,都是通過「糞-口」傳播的。
什麼是糞-口傳播,就是病毒通過小朋友的手,從進入致病的。所以,學會正確的洗手能阻止絕大部分的病毒進入小朋友的體內。
不過,洗手,是有講究的。比如,這些情況需要洗手:
外出歸來
飯前便後
接觸可疑病人
另外,洗手不是隨便沖沖的,而是要在流動水下,用6步洗手法洗的。
運動、飲食和睡眠
➊ 運動
如果天氣合適,就多帶孩子去戶外進行空氣浴、陽光浴,讓孩子在陽光下多跑跑跳跳。
一個經常運動的孩子,還可以增強食慾,增強體質,增加抵抗力了。
➋ 飲食
每天給孩子提供足夠的營養物質,包括這種蔬菜、水果、肉類、魚類、蛋類、乳類等,營養要均衡。切記,不要過度挑食、偏食,少吃或不吃垃圾食品。
➌ 睡眠
充足的睡眠非常重要,它可以及時恢復體力,修復細胞組織,讓小朋友抗病能力更上一層樓。
所以,我們要仔細觀察小朋友的睡眠規律,及時正確引導,保證孩子每天充足有效的睡眠。
接種疫苗
接種疫苗是公認的預防某種疾病的有效辦法。
要按著預防接種表準時給寶寶接種1類疫苗,2類疫苗,只要經濟允許,儘量也給寶寶接種。
1類、2類疫苗的區別,僅僅因為2類疫苗比較貴,國家目前沒有那麼多的財力免費給我們使用,所以不是強制性,需要家長自由選擇,並且需要自費。
但非強制性並不代表著它不需要!
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