经常喝冰水对身体真的不好吗 什么时候不能喝冰水
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炎炎夏日来一杯冰水,会让整个人都凉爽起来,然而经常喝冰水对身体并不好,容易引起感冒,腹泻等等,有些时候必须要避免喝冰水,那么,经常喝冰水对身体真的不好吗?什么时候不能喝冰水?下面本站小编就来说说。
1、引发腹痛和腹泻
冰水或者冰镇的饮料,虽然喝下去非常的刺激,人们感觉也很爽,在夏天的时候也能够很好的解暑,但是经常喝冰水对于肠胃影响是很大的,冰水会刺激肠胃,导致肠胃快速的蠕动,甚至会导致胃痉挛,引发腹痛。另外冰水进入到身体之后,本身肠胃功能不好的人就容易引发胃肠功能的紊乱,引发腹泻。腹痛和腹泻都是一件非常折磨人的事,也十分耗费人的精力,所以还是不喝冰水为好。
2、引发感冒
喝冰水也是容易引发感冒的,特别是对于那些本身免疫能力就比较低的人来说,更是如此。中医领域上来讲喝冰水容易导致寒邪入侵,容易引发感冒。另外经常喝冰水会刺激咽喉和支气管,也经常会出现咳嗽不止的情况。经常感冒的人,看看自己是否有喜欢喝冰水或者冰镇饮料的习惯,如果有要加以改正。
3、引发消化不良
如果习惯于一边喝冰水一边吃饭,那么对于消化影响是非常大的。冰水进入到胃里容易导致胃黏膜血管的收缩,血管收缩会导致胃中很多酶的活性都降低了,就容易引发消化不良。吃饭前或者吃饭后以及吃饭中喝冰水都容易引发此类问题,所以还是要注意这件事,吃饭的时候就要好好吃饭,可以喝一些温水和粥品。
4、引发胃病
冰水喝多了对于胃黏膜是一种刺激,它可以导致胃黏膜的血管收缩,而胃黏膜血管收缩会导致胃缺血缺氧,胃功能也会受到影响,进而就容易引发胃病,像是胃炎、胃溃疡等等都很常见。特别是对于原本胃就不好的人来说,再喝冰水无疑是雪上加霜,会使胃病变得更加严重。
除了以上这几种危害以外,经常喝冰水还容易导致湿气入体,加重体内的湿气,影响健康。
完全不碰冰水、冷水,是很困难的一件事,但有些时候必须要避免:
1、生理期期间:冰有寒凝之性,在生理期喝冰水、吃冰易造成经痛、闭经。有经痛的人,在非生理期时,也要少喝冰水。
2、感冒时:除了感冒时不能喝,平常容易感冒的人也要减少饮用次数。
3、 刚运动完:此时末稍血管正扩张,只能喝常温或温热的水。当人已心平气和,流汗也缓和时,才可以喝一点冷水。
4、 吃火锅或大餐后:当整个脾胃在充血进行消化时,不宜吃冰、喝冰水。有些火锅店会附上冰品当点心,但吃完火锅接着吃冰会让胃里如“冰火二重天”,非常伤肠胃。
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