胃不好常见哪些症状?养胃的7个原则你知道吗?
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现代生活节奏越来越快,很多人不注意饮食,胃功能差,胃病的可能性很高。胃不好的症状是什么?如果你有胃不好的症状,你不能掉以轻心,否则很可能会导致更严重的胃病和其他并发症。
胃不好有六种症状
饭后腹胀疼痛、恶心呕吐、偶尔呕血。过去胃病史最近恶化,或者最近没有胃病。贫血、消瘦、不想吃东西、在肚脐和心脏摸硬块。这种情况应该高度警惕,因为可能是胃癌。
饭后2小时左右胃痛,半夜醒来,吃饭可以缓解,反酸现象很多。秋冬容易发作,上腹疼痛右,节奏有节奏。这种情况可能是十二指肠溃疡或十二指肠炎。
饭后腹痛、恶心、呕吐、食物积累,疾病时间可能长的疼痛有规律,如凉爽、生气、吃刺激性食物后发作。这种情况可能是胃溃疡。
饭后立即腹泻,腹泻一次,稍冷或饮食不当。腹泻时便秘,腹泻时水样,便秘时粘液多,腹胀时便意,上厕所时不大便,几年不瘦。这种症状很可能是过敏性肠炎。
饮食不当或腹痛、腹泻后冷却,可伴有呕吐、感冒和发烧。这种情况可能是急性胃肠炎和急性痢疾。
嘎嘎但不反酸,食欲不振,体重逐渐减轻,面色轻微苍白或灰色。这种情况应考虑慢性胃炎,尤其是慢性萎缩性胃炎和胃下垂。
保养胃需要做这些事情
1、饮食规律
现代胃病主要是饮食不规律的原因。如果你想调整胃,你必须定期定量每天三餐,以避免暴饮暴食和不健康的饮食习惯,并有效地保护胃。
2、心情愉快
情绪的质量也会影响人体的健康。中医认为,情绪低落、思维过度的人会导致运化异常,所以喜欢边吃边思考和工作的人必须改变这个坏习惯。
3、按摩烹饪
胃不好可以很容易地按摩腹部烹饪,如果你感到胃痛,你可以用手轻轻按压腹部,或者把热手掌放在疼痛处,以缓解胃痛。
养胃的七个原则
1、每天的饮食定时定量不足的条件下,最好少量饮食,每天5~7餐。
2、避免机械和化学刺激食物,机械刺激增加粘膜损伤,破坏粗粒、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋、干果等胃粘膜屏障,增加胃酸分泌,刺激胃粘膜,如咖啡、浓茶、浓酒、浓汤等。
3.禁止生产生气食品,如甜瓜、土豆、甜点、糖醋食品、生葱、大蒜、萝卜、大蒜油、洋葱等生冷食品,如培根、火腿、香肠、蛤蜊肉等。
4.选择营养价值高、易消化的平衡饮食,如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等。,经过加工和烹饪,变得柔软易消化,对胃肠道无刺激性;同时补充足够的热能、蛋白质和维生素。
5.选择富含B族维生素、维生素A和维生素C的食物;面食是主食。
7.其他人吃饭要心情舒畅,慢慢咀嚼,有利于消化;根据自己的饮食习惯准备美味的食物;提供柔软、粗纤维少的食物。
6.烹饪方法。蒸、煮、焯、软烧、炖、炖等烹饪方法不宜用油炸、炸、炒、醋溜、冷拌等加工食品。
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