起床后这些事情要注意 最不应该叠被子会缩短寿命
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新西兰中文《先锋报》最近发表了文章,列举了缩短寿命的不良生活习惯,其中起床后被子重叠在首位。
起床前重叠人体本身也是污染源。在一夜的睡眠中,人体的皮肤会排出大量的水蒸气,使被子在一定程度上受到湿气的影响,如果不排出,起床后立即重叠被子,容易受到湿气和化学物质的污染。
不吃早餐长期不吃早餐会造成营养不良、贫血、抵抗力降低,并会产生胰、胆结石。
把水果烂的部分剜掉再吃虽然把水果烂掉的部分削去,其实剩余的部分也已通过果汁传入了细菌的代谢物,甚至还有微生物开始繁殖,其中的霉菌可导致人体细胞突变而致癌。因此,尽管水果只烂了一部分,也要扔掉。
饭后睡觉会使大脑缺氧,容易引起心脏灼热和消化不良,发胖。如果血液供应不足,饭后倒下睡觉,这种静止状态容易引起中风。
饱的食物总是饱的,特别是饱的晚餐,体内脂肪过剩,血脂增高,脑动脉粥样硬化。经常吃,诱发胆结石、糖尿病等疾病,不老,寿命缩短。
空腹吃糖越来越多的证据表明,空腹吃糖的爱好时间越长,对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。由于蛋白质是生命活动的基础,因而长期的空腹吃糖,更会影响人体各种正常机能,使人体变得衰弱以致缩短寿命。
长期使用同一种药物牙膏对细菌有一定的抑制作用。但如果长期使用同一种药物牙膏,会使口腔中的细菌慢慢适应,产生耐药性。
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