粉刺令人心情郁闷怎么办?试一试食疗法去除粉刺
本文已影响7.71K人
本文已影响7.71K人
应该吃富含维生素a和b的食物。维生素a有助于上皮细胞的增生,防止毛囊角化,消除痤疮,调节皮肤汗腺功能,减少酸性代谢对表皮的侵蚀。含维生素A丰富的食物有:金针菜﹑胡萝卜﹑西兰花﹑小白菜﹑茴香菜﹑荠菜﹑菠菜﹑动物肝脏等。
维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程,参与糖﹑蛋白质和脂肪的代谢。各种动物性食品中含有动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类、绿叶蔬菜等丰富的维生素B2。
维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢,对预防本病有很大好处。富含维生素B6的食物包括蛋黄、瘦肉、鱼、豆和白菜。富含锌的食物也有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化作用。瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、向日葵、苹果、洋葱、香菇等。
宜食清凉祛热食品:痤疮患者多为内热。饮食应多选用具有清凉祛热﹑生津润燥作用的食品,如瘦猪肉﹑猪肺﹑兔肉﹑鸭肉﹑蘑菇﹑木耳﹑芹菜﹑油菜﹑菠菜﹑苋菜﹑莴笋﹑苦瓜﹑黄瓜﹑丝瓜﹑冬瓜﹑西红柿﹑绿豆芽﹑绿豆﹑黄豆﹑豆腐﹑莲藕﹑西瓜﹑梨﹑山楂﹑苹果等。
忌食辛辣温热食物:辛辣温热食物能刺激机体,常常导致粉刺复发。酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等食物不应该吃。另外,羊肉、鸡肉、南瓜、芋头、龙眼、栗子、鲤鱼、鲣鱼等甘温食品也要少吃。
一、绿豆薏米汤
材料:绿豆、薏米各25克、山楂10克
做法:
1.绿豆清洗干净,备用薏米清洗干净,备用山楂清洗干净,备用
2.将绿豆等食材一起放入砂锅中,加入适量的清水煮沸,煮沸几分钟后停火,此时不要揭下盖子炖15分钟。之后便可每天经常饮用,这对油性皮肤人群而言具有很好的调理作用。
二、果蔬绿豆饮料
材料:白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、柠檬、苹果、绿豆
做法:
1.将绿豆放入清水中浸泡30分钟,备用的芹菜等蔬菜清洗干净,切少量榨汁备用
2.将柠檬汁滴入榨汁中,然后加入适量的蜂蜜调味即可饮用。该蔬菜汁具有良好的清热解毒、杀菌效果,对各种原因引起的痤疮具有良好的治疗作用。
三、海带绿豆汤
材料:海带、绿豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克、红糖适量
制作方法:
1.玫瑰花用布包好,备用绿豆、海带清洗干净,备用
2.将玫瑰包和各种药一起煮后,最后将玫瑰花放入适量的红糖搅拌均匀即可饮用。
满脸黑头粉刺怎么办
封闭性粉刺怎么治疗
去粉刺用什么产品好 去粉刺最有效的护肤品2018
怎样除去法令纹
怎么去除法令纹
宝宝脸上粉刺怎么办
粉刺痤疮怎么治疗
黑头粉刺如何根除
腿上长粉刺怎么办
心情不好郁闷怎么办
怎么测试抑郁症 抑郁测试心理测试免费版
小孩长粉刺怎么办啊
粉刺印怎么去除 怎样去除粉刺印
脸上白头粉刺怎么办
心情总是郁闷怎么办
法令纹怎么去除
祛除粉刺的药物有哪些呢 祛除粉刺用什么药膏好
痤疮粉刺怎么治疗
粉刺是怎么回事
痘痘粉刺反复长怎么办?痘痘粉刺反复长解决方法有哪些
满脸闭口粉刺怎么办
鼻子上有粉刺怎么办
【去粉刺最有效的方法】粉刺怎么去除小妙招
脸上长粉刺怎么办
背上长了粉刺怎么办
消粉刺 食药粥
额头上长粉刺怎么办
鼻头粉刺的护肤办法有哪些?鼻头粉刺的护肤办法都有什么
额头长粉刺怎么办
什么是粉刺