哺乳妈妈如何有效的追奶 孩子吃奶怎么做不担心没奶吃
本文已影响8.41K人
本文已影响8.41K人
没奶就要追,对于哺乳妈妈来说给孩子吃的奶水真的是很想及时的补给啊,不过没奶就很愁,那么怎么追奶呢,本站小编就来说说吧。
追奶重点一:频繁哺乳,而不是长时间哺乳
越是奶不够,越要让宝宝多吸。因为决定妈妈产奶量的是宝宝的吮吸刺激和乳房排空的频率以及程度,而不是任何其他的原因。
在平常的两次哺喂中间,要给宝宝乳头吸;在宝宝情绪不好的时候,用哺乳安抚他的情绪。
总之就是在任何方便的时候,让宝宝多吮吸。而且,如果宝宝没在吸奶的时候,你们也可以多多皮肤接触、增加亲密感。
很多妈妈追奶失败,就是因为总是想要等到乳房涨了才哺乳,然后每次喂奶的时候喂很久很久。这是一个很大的误区,因为“奶不是等出来的,是喂出来的”。研究发现:喂奶的次数比每次喂奶的时长,更能够刺激泌乳。
也就是说,你要频繁地排空乳房来增加泌乳量,而不是通过很少的喂奶次数,很长的喂奶时间来增加奶量。与其每次喂奶喂一个小时,哺乳每次喂奶20分钟,每1~2小时喂一次这种方式追奶效果更好。
追奶重点二:除了频繁哺乳,还要用手挤奶
除了频繁喂奶,你还要做以下3件事情:
让宝宝充分吮吸完一边乳房的乳汁后,再给宝宝另一边乳房吮吸,然后吮吸完另一边再换到这一边,不止一次地让宝宝吸吮,直到宝宝不愿意为止。
如果想要在短期内提高奶量,你还可以在两次哺乳的中间,把乳房中的奶用手挤出来。每天多挤,宝宝不喝的时候,每过1个小时就可以挤一次,一次不用太长时间,比如8~10分钟就行。因为频繁地挤奶比长时间的挤奶效果更好。并且,宝宝吸奶的时候,可以同时轻轻地按揉胸部。
如果有用吸奶器习惯的妈妈,用吸奶器也可以帮助增加奶量。每2~3小时就可以吸一次,每次15~30分钟,或者看你自己是否舒适。当吸奶器已经吸不出来后,再继续吸几分钟。如果宝宝睡着了,你也可以用吸奶器吸吮,帮助保持乳房产奶。
我听过不少妈妈抱怨说,自己已经非常频繁地让宝宝喝奶了,但是奶量还是上不去,这是怎么回事呢?
最常见的原因就是忽略了夜间哺乳或者挤奶。
当我们排空乳房时,给身体的信号是需要产更多奶,而夜间如果不挤奶,又给身体相反的信号,不需要那么多奶。所以,如果妈妈要追奶,尤其是当奶量差距较大时,一定记得在夜间也安排1~2次哺乳或者挤奶。
追奶重点三:保持正常饮食和良好心情
一般情况下,只要不是严重营养不良都不会影响产奶量,甚至都不会影响到奶水的营养。反而如果吃太多油脂含量高的东西,会造成堵奶。
饮水量会需要比普通人多一些,因为乳汁的主要成分是水,如果妈妈喝水少,你的身体把水分用来产奶了,最直接的就是妈妈自己会非常口渴,小便也会变黄。
但也不用喝太多的水,喝水的量以自己不感到口渴就可以了,比如每一次哺乳或者挤奶前先喝一杯水。
而且一定要注意休息,着急追奶、过度疲劳、缺乏睡眠,都会造成奶量下降,导致追奶失败,除了喂奶和照看宝宝,其它活尽量都交给家里人吧。
哺乳妈妈喝豆浆下奶吗
早产妈妈没奶怎么办
哺乳期妈妈喝什么奶粉好
哺乳妈妈补铁会下奶么
哺乳期流产如何追奶
哺乳期吃什么下奶多 哺乳妈妈吃什么奶水多
断奶时如何给妈妈回奶
妈妈如何独自断奶
哺乳妈妈怎么正确用吸奶器 吸奶器怎么做可以增加奶量
妈妈奶粉如何选购
妈妈奶粉如何保存
宝宝频繁的要吃奶是妈妈的问题吗 孩子频繁吃奶是没吃饱吗
什么状态下妈妈的奶不能给孩子吃 孩子不能吃什么时候的母乳
哺乳期妈妈生气奶有毒吗
哺乳妈妈中暑能喂奶吗
哺乳妈妈怎么避免乳腺炎 哺乳妈妈预防堵奶方法分享
月子里宝宝不吃妈妈的奶水怎么办
哺乳期妈妈可以吃宝宝奶粉吗
哺乳期的妈妈们怀孕了怎么戒奶
职场妈妈如何背奶
乳汁不足如何追奶
母乳妈妈如何增加奶量
上班的妈妈如何背奶
心情不好会影响奶量吗 哺乳妈妈生气会导致回奶
哺乳期妈妈是不是吃得多奶水就多
孩子吃奶怎么没有奶阵
担心奶量不够,如何成功追奶?
新妈妈如何催奶
哺乳妈妈断奶后会瘦吗
妈妈给奶头涂什么宝宝不吃奶