孩子学游泳前要做哪些准备 教孩子游泳准备工作
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孩子学游泳前要做好相应的准备才能去游,那么家长在带孩子学习游泳前要做好哪些准备工作呢,本站小编就来说说关于孩子游泳的事宜吧。
一、洗澡释放玩水的天性
游泳是一项学习才能获得的技能,但是洗澡却是每天都在做的日常行为,所以我们可以通过日常习惯来帮孩子增加他对水的好感。
大家可以用大一点、高一点的澡盆,灌水给宝宝泡澡,家里要是有浴缸就让孩子坐在浴缸里。
先让他泡十几分钟,要是喜欢的话时间再逐步增加。然后买点水上的小玩具,比如水上小鸭子,小球,小游艇,让孩子在水里玩一玩。
实际上,爱玩水是孩子的天性,有的孩子天生就喜欢水。
在《妈妈是超人》中,贾静雯带着女儿去泳池,波妞看到水特别兴奋,甚至还主动地把头放到水里,玩的不亦乐乎。
包文婧第一次带着饺子去泳池,和饺子一起沉下水几秒。
饺子丝毫没被呛到,反倒是包文婧自己被呛到了。
二、带孩子去水里玩
父母闲暇的时候,可以带孩子去体验泳池,并且全程看护。
可以使用泳圈,或者是婴儿专用泳圈,如果是大一点的孩子,像霍思燕和杜江给嗯哼买的这种就不错。
但是注意,不建议使用颈圈。香港黄埔体育主席简炜杰表示,孩子的脊椎比较脆弱,使用颈圈会将身体的重量都压在颈椎上,在运动过程中,会容易对孩子的颈椎造成伤害。
三、开始学憋气
游泳是需要会憋气的,但是有的孩子会怕水,也不会憋气,这时候咱们在家就可以模拟一下憋气的过程。
(1)初级—沐浴淋水
这个办法可以洗澡之前做,让孩子站着,闭上眼睛和嘴巴,并让他用手捏住鼻子,用水少量多次的淋宝宝的头,看他的反应,让他感受一下脑袋被水包围的感觉。
习惯了这一步,就可以进行中级的练习了。
(2)中阶—嘴巴吐气
然后我们可以鼓励孩子松开鼻子,换成用嘴巴吐气,也就是往外面吹气。
人体的口鼻是相通的,嘴巴吐气的时候,鼻子是不能呼气的。
所以这个小窍门,就是利用嘴巴吐气,让孩子习惯不靠外力(手指)就能阻止鼻子进水的这个过程。
并且,在孩子练习这一步的时候,需要记录一下他能吹多久的气,比如他能吹5秒,也就是代表着他能在水中憋气5秒。
这一步记录憋气的时间,是为了进阶练习做准备。
(3)进阶—脸盆憋气
孩子学会淋水吐气后,最后一步练习是教孩子在脸盆中憋气。
比如我们上一步数了孩子能憋5秒的气,从脸盆里抬头的时候,要提前1—2秒,比如在3秒或者4秒的时候就让孩子抬头出来。
这是因为孩子从泳池里浮出水面是需要一个过程的,而如果他在水里就耗尽了吐气的极限,就容易在水里直接呼吸,容易呛水。
这就是为什么我们让孩子提前几秒抬头的原因,不要到了憋气的极限才上浮,很多孩子在泳池被呛了一大口水,就是这个原因。
最后强调一点,希望爸爸妈妈在带孩子体验游泳的时候,能够足够重视安全,时刻关注孩子,毕竟安全最重要。
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