射精疲劳如何缓解有用?
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射精是性生活中男性达到高潮的时候,也是性生活的结束,性生活后男女双方都有一定程度的疲劳感,往往退睡觉,但也有射精过度的疲劳无法缓和的朋友。有缓解这种疲劳的好事吗?
男性不妨在性爱过后、睡觉之前做做抻拉脊背的运动,以增强脊髓神经的运动功能,能够促进疲劳感的消失。
现在很多男性都有这样的感觉,性生活后身体沉重、酸、无法解决的疲劳感,第二天也无法完全恢复。如果再缺少锻炼,这种感觉会更加强烈。渐渐地,他们对房间产生恐惧感,引起夫妻矛盾。
做爱后抱怨疲劳的人,身体瘦、压力大、神经质、低血压、内脏下垂等特征多,射精后体力难以恢复,疲劳感强。埃米解释说,性交后,男性的脑脊髓会出现暂时的松弛,感到疲劳。这种松弛的时间,根据年龄和身体状况的不同,年轻人通常比40岁以上的中年人恢复得快,经常运动的人比虚弱的人恢复得快。
埃米建议男性在性爱后、睡觉前做伸展背部的运动,提高脊髓神经的运动功能,促进疲劳感的消失。伸展背部的动作很简单:首先站直身体,双手支撑固定物保持身体平衡,抬起头尽量向后弯曲背部,臀部向后伸展,注意后颈部和背部肌肉,自己感觉腰椎和背部有舒适的伸展感比较好。或者背部挺直,双手伸直,尽量向上举,感觉像在把自己向上拔。
射精后出现疲劳是很正常的一件事情,只要不影响正常生活就不要紧,但是只要你你把握住窍门,你照样可以做到不疲劳,性生活的质量也就不会下降,把握住窍门后,相反,你会感受到全身心的轻松,这么好的方法,我们何乐而不为呢。
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