怀孕初期可以喝咖啡吗 孕期喝咖啡对胎儿有影响吗
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咖啡是个好东西,特别是对女生,比如你要减肥,在运动前喝一杯精萃黑咖啡,可以大大提高基础代谢率和减脂效果。咖啡因是咖啡中天然含有的柔和兴奋剂,它能提高人体的灵敏度、注意力,加快人体新陈代谢,改善人的精神状态和体能。但是对于怀孕了的女性还能喝咖啡吗?下面本站的小编为大家分享孕妇能不能喝咖啡,大家一起来了解孕期喝咖啡的影响吧。
咖啡可以喝,但是不能过量,过量会导致流产的风险增加。咖啡含有咖啡因,准妈妈在怀孕的最初3个月内要减少喝咖啡量,控制每天的咖啡因摄入不超过200毫克就没问题。
对于孕妇来说,咖啡因就没那么好了。孕妈妈代谢咖啡因的能力比正常人低,咖啡因更容易在体内蓄积。而咖啡因属于小分子物质,能够畅通无阻地通过胎盘屏障,你喝的时候,宝宝也在喝。
可是宝宝与孕妈妈不同的是,它体内比较缺乏分解咖啡因的酶,咖啡因会降低母体血液流入子宫的速度,降低胎儿血液中的氧气量和养分,影响胎儿发育。英国利兹大学和莱斯特大学的研究人员调查了2500名孕妇,发现妇女每日摄入咖啡因超过200毫克,更容易生低体重儿。
“而且,孕妇每天摄入的咖啡因大于300毫克时,会增加流产率。与那些从不喝咖啡的孕妈妈相比,每天喝4-7杯咖啡的孕妈妈,死胎的发生风险会增加80%,每天喝8杯以上咖啡的孕妈妈,发生死胎的风险增加3倍以上。所以,美国FDA把孕妇一天能摄入的咖啡因含量限制在150毫克以内。
一周喝过一两次没有什么大问题的,只要不是天天喝,每次喝很多就好。
我们都知道孕妈的营养与宝宝是息息相关的,而且孕妈吃的、喝的任何东西都跟宝宝有关。所以,孕妈如果喝咖啡的话,除了对孕妈自己的身体产生一些不利的影响之外,也还会影响到宝宝的健康发育哦!
一杯(240ml)速溶咖啡大致含有90-200毫克咖啡因,所以每天一杯咖啡还是相对安全的。但是孕妈们要注意了,别因为我说了喝一杯没问题就掉以轻心,注意重点是不能看喝了一杯还是两杯,而一杯的咖啡因含量是多少。
饮用过量的咖啡,会增加胎儿畸形、流产的机率,以及出生婴儿体重过轻等现象。
有研究显示,如果准妈妈每天摄入的咖啡因超过500毫克,她们宝宝的心率和呼吸速度会比较快,宝宝出生后的头几天里醒着的时间也会更长。除此之外,咖啡因有造成宝宝指趾畸形、腭裂和其他畸形的危险。在怀孕前三个月每天摄入三杯咖啡的孕妇,其胎儿患先天性唇裂的概率要比不喝咖啡的孕妇高1.39倍,而每天摄入超过三杯咖啡的孕妇,胎儿的发病率会增加1.59倍。
除此之外,咖啡因有可能损害子宫内胎儿的DNA,使得胎儿易患白血病这一儿童中最常见的癌症。咖啡所含的咖啡因对胎儿的影响不是绝对的,要到剂量很大时才会发生。所以,为了杜绝任何影响的可能性,孕妈最好就是不要喝咖啡哦!
同时咖啡因的兴奋作用,很容易造成胎儿心律不整、孕妇心跳加快、排尿增加,无形中加重心肾的负担,所以孕妈妈们还是三思而后行,不要饮用过量,偶尔喝一喝是没关系的,还要注意,另外需要注意的是,不仅仅是咖啡里有咖啡因,茶里面也是含有咖啡因的,还有一些饮料,所以孕妈在选购商品时要先确认下成分再食用,祝您和宝宝健康!
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