冬季护肤要牢记哪三部曲 冬天如何做好肌肤补水工作
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进入冬季后,很多人发现脸上的肌肤面临着干燥、缺水等困扰,大多数人的皮肤都会变得比较不太好,需要仔细护肤。那么冬季护肤要牢记哪三部曲?冬天如何做好肌肤补水工作?下面本站小编带来介绍。
泉州市皮肤病防治院副院长李志民提醒,冬季护肤要牢记三部曲:温和清洁、补水保湿、精准防晒。
科学有效的护肤,不仅可以预防皮肤干燥、泛红、脱皮、刺痒等问题,还能让你的肌肤美丽过冬。李志民表示,冬季清洁脸上肌肤,小伙伴可采用温和清洁。若混合偏油性或油性肤质可选择含有氨基酸等温和成分的洁面乳霜,清洁频率一天 2次;干性肤质可降低洁面产品的使用频率或可选用洁净的温水清洁,频率一天1~2次,水温接近体温即可,气温偏低时,水温可高,但不宜超过40℃,具体清洁频率可根据个人具体实际情况调整。
生活中,不少小伙伴喜欢用深度清洁仪器来清理肌肤。李志民表示,这种方法不可取,使用磨砂膏去死皮、硫磺皂去螨虫或洁面仪器深度清洁肌肤,这样过度清洁,会对皮肤造成一定的伤害。
“清洁后3分钟内是补水保湿的黄金时段。”泉州市皮肤病防治院激光美容科王雄主治医师说道,不论何种类型的肤质,补水保湿都是必需的。做好补水保湿工作,不仅有助于维护、巩固皮肤屏障,还能让肌肤水润亮白,有助于延缓皮肤衰老。混合偏油性或油性肤质,建议涂完爽肤水,要加保湿乳;干性或敏感肤质可选润肤水加保湿霜,侧重于选用含有如透明质酸钠、神经酰胺、类角鲨烷等舒缓不刺激成分的补水保湿产品。
李志民表示,做补水保湿工作,需要内外相结合,除了涂抹保湿霜外,还需要多喝水,每天保持充足的水分摄入,有助于调节脸上肌肤水油平衡,缓解干燥。李志民建议,每天至少喝八杯水,保持身体水分平衡,不要等到口渴才喝水。
当然,冬天护肤,小伙伴还要做好防晒工作。王雄表示,一年四季,无论刮风下雨、艳阳高照、阴天、晴天紫外线无处不在,因此,小伙伴要做好防晒工作,要以硬防晒为主,软防晒为辅,硬防晒包括防晒遮阳伞、宽檐帽、太阳镜和防晒衣等防晒护具,软防晒包括防晒乳、防晒霜、防晒喷雾等使用;建议室内防晒霜,可选用SPF20-30,PA+-++即可,室外防晒霜选用SPF50,PA+++及以上基本满足户外使用要求。同时,混合偏油性、中性肤质建议采用软防晒、硬防晒均可,干性肤质、敏感肤质、孕哺期妇女优选物理防晒。防晒剂使用后,如何卸洗护肤肌肤很关键。王雄表示,如果是用不防水的防晒剂可以用卸妆水或洁面产品清洁,用防水的防晒剂须用卸妆油卸洗。
此外,在饮食上,小伙伴多吃富含维生素C、E和水分多的蔬果,如西红柿、胡萝卜、西兰花等,保持饮食的多样性和均衡性。
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