尿酸高还会“祸害”其它器官 高尿酸是如何走向肾衰竭的?
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体内嘌呤代谢的最终产物是尿酸,大部分来源于自身代谢,而少数来自饮食。通常来说,尿酸的进出和排出都处于平衡状态。但是,如果吃太多含嘌呤的食物,产生的尿酸量就会大于排出的尿酸,从而引起高尿酸血症。若不及时治疗或长时间不加以控制,常易引发痛风,严重者可导致糖尿病肾病、肾衰竭等严重疾病。
高浓度的尿酸也可以“危害”其他器官。
1.关节
高尿酸血症的并发症以痛风为主,而关节疼痛则是由体内过多的尿酸形成尿酸盐,并在关节沉积,导致软骨和滑膜组织出现急性炎症。
此外,因为关节周围的组织中含有吸引尿酸的胶原和氨糖等物质,更容易使尿酸结晶沉积,导致关节炎症。
2.心血管
人体内过多的尿酸不能被代谢,在血液中的浓度会逐渐升高,沉积在血管壁上,损害血管内皮,引起心血管、心脏健康,进而诱发高血压、冠心病等心血管疾病。
若高尿酸血症伴有高血压.高血脂,还可使血管壁炎症,加重并发症。
高尿酸是如何一步步走向肾衰竭的?
肾脏是排泄尿酸的主要器官,由于尿液到达肾小管的时候,PH值已经从7降到了5左右,溶解尿酸的能力也随之下降,所以尿酸盐最容易沉积在肾小管上,导致急性尿酸性肾病、慢性尿酸盐肾病以及肾结石,严重的还会使肾脏功能丧失,最终造成终末期肾衰竭。
所以,要怎样防止尿酸升高呢?
要大量饮水,每天要保持2000ml以上的水份,但是千万不能用饮料代替饮水。
有节制的有氧运动,如散步.慢走.爬山.游泳等,每周进行5次以上,每次30分钟左右。
要有规律的作息,避免疲劳,早睡早起,尽量不熬夜。
注意饮食调节,口味清淡,少油少盐,少吃动物内脏.海鲜.肉汤等嘌呤高的食物,多吃土豆.冬瓜.芦笋.三文鱼等低嘌呤食物,控制饮食总卡路里,多吃新鲜蔬菜和水果。
现在,经济日益发达,生活水平不断提高,我们吃穿不愁,却总因吃而被各种疾病盯着。尿酸偏高,跟不好的饮食习惯没有关系。防治高尿酸、保护关节、心血管、肾脏等,要改进饮食方式,调节生活习惯,增强机体免疫力,防患于未然。
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