人流术后的补血3粥膳
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人流手术可对女性身体造成一定损害,术后气血亏虚,想要早日恢复,可在生活中辅以补血药膳。
花生牛筋粥
材料:牛蹄筋80克、80克花生米、100克糯米。
制作;取牛蹄筋洗净,切成小块,与花生米和洗净的糯米共入砂锅,加清水适量煮粥,至蹄筋烂熟,米开汤稠为止。
功效:滋阴养血,强健筋骨。
羊乳红枣粥
材料:300毫升羊乳、15个红枣、250克粳米、30克生晒参、30克冰糖。
制作:先将生晒参切成片、红枣去核,然后将粳米、生晒参、红枣放入锅内,加入适量水,用旺火煮30分钟,再倒入羊乳煮片刻即成粥。
功效:补血养身。
芝麻龙眼粥
材料:30克白芝麻、90克龙眼、80克大红枣、500克糯米、适量红糖。
制作:先将龙眼与红枣去核,洗干净备用,然后将淘干净得糯米放入锅内,加入红枣、龙眼肉、白芝麻、适量清水,用旺火煮至六成熟,再加入红糖,,煮至黏稠即可。
功效:补肾强身,适合术后体虚血亏者食用。
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