如何预防慢性咳嗽
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预防慢性咳嗽要注意从多面做起,要注意饮食调节,增加身体的免疫力,减少患病几率。要少吃辛辣甘甜食品,如果咳嗽,吃这些食物,会加重病情。另外要注意保持居室内空气新鲜,保持适当湿度,对于调理身体很有好处,最后要注意保证充足睡眠,以利于机体康复。
慢性咳嗽是指咳嗽持续8周以上,在x光胸片上没有明显的肺部疾病迹象。被称为慢性咳嗽,而咳嗽往往是病人的唯一症状。慢性咳嗽是呼吸系统常见的临床症状之一。发病后会给身体带来很大的影响,所以平时要做好预防,那么如何预防慢性咳嗽?
1.注意饮食调节
俗话说,“鱼生火,肉痰,青菜豆腐更安全。”鱼、蟹、虾和肥肉、油腻的食物,可能有助于湿痰,有些还可能引起过敏反应,加重病情。胡椒粉、胡椒粉、生姜等辛辣制品,对呼吸道有刺激性,使咳嗽加重,要注意避免。而新鲜蔬菜如青菜、胡萝卜、西红柿等,能补充多种维生素和无机盐,有助于机体代谢功能的恢复。
2.少吃辛辣的甜食
辛辣的甜食会加重咳嗽症状。很多人在咳嗽的时候会选择熬冰糖梨水,如果冰糖放得太多,不但不会有咳嗽的效果,而且还因为太甜会使咳嗽加重。
3.保持房间新鲜
污浊的空气会对呼吸道粘膜造成不良的刺激,会使呼吸道粘膜充血、水肿,分泌异常或加重咳嗽,严重的会引起喘息症状。因此,要保持室内空气新鲜,经常打开窗户呼吸。
4.保持房间内适当的湿度
环境太干燥,空气湿度下降,粘膜变干变脆,小血管可能破裂出血,纤毛活动受限,痰液不易咳出。当呼吸器官发炎时,效果会更明显。保持房间内一定的湿度并不难,气候干燥时,可用湿拖把拖把,或在地上洒些水。
5.得到足够的睡眠
睡眠时全身肌肉松弛,对外部刺激反应减弱,心跳、呼吸、排泄等活动减少,有助于各种器官功能的恢复和疾病的康复。应尽量让卧床多休息,保证充足的睡眠,以有利于身体的恢复。
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