哺乳期可以吃韭黄吗
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哺乳期可以适量吃韭黄,对身体健康有益,但韭黄属于辛辣食物,若患有胃肠道疾病,最好不要吃。
韭黄是很常见的蔬菜,其中含有丰富的营养元素,包括维生素A原、维生素B2、维生素C、矿物质钙、铁和磷、尼克酸等,此外还含有甙类和苦味质等,具有驱寒散瘀和增强体力的作用,还可以改善食欲。韭黄中的膳食纤维也比较丰富,吃了之后能够促进肠胃蠕动,帮助食物消化,更好的吸收食物当中的营养元素,提高乳汁质量,还能改善哺乳期便秘,所以哺乳期可以吃韭黄。不过韭黄属于辛辣食物,不能一次性吃太多,否则会给肠胃带来比较大的负担,也容易引起肠胃不适或导致上火。
部分产妇肠胃功能比较差,患有慢性胃炎或胃溃疡等疾病,经常有胃痛或胃酸等症状,尽量不要在哺乳期吃韭黄,以免加重病情,影响哺乳期的身体健康。
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