引产后如何恢复
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引产以后需要注意休息,然后注意饮食,这样身体才可以慢慢康复起来。引产以后要注意自己的卫生,不可以性生活,坐浴,注意勤换卫生巾和内裤。引产以后可以吃一些对恢复有帮助的食物,比如红糖鸡蛋、裕如、豆制品、海带等,这些对恢复都是有帮助的。
引产,简单理解就是一种妇科手术,有一些孕妇朋友出于个人原因会做引产。引产手术后的注意事项和产后恢复都是女性和家人非常关系的问题,引产之后如果没有护理好,那么身体也是会受到影响的,还会影响到之后怀孕。那么引产后如何恢复?
引产后应在家休息3~5天,放松心情,避免疲劳。术后2周内,适当卧床休息,不做重体力劳动。多吃些营养充足的食物,使身体恢复的更快一些。注意外阴部清洁卫生,每天用温开水清洗,勤换卫生巾。2周内或阴道流血未干净前不要坐浴。下面看看产后对身体恢复有帮助的食物有哪些?
1.红糖
红糖所含有的葡萄糖可以使能量释放的更快,吸收利用率也是非常高的,可以使女性快速的补充能量。将红糖煮成红糖水喝比是更加容易吸收营养成分的,且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效。
2.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质和营养,女人在引产之后吃鸡蛋可以补充消耗的体能,并且鸡蛋也很容易被人体吸收消化,但是要注意的是一天不能吃太多,四到六个就可以了。
3.鱼肉
鱼肉含有叶酸、还有其他的成分,有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效。在引产之后食用鱼肉还可以补充大量的蛋白质,不过要注意的是做法要清淡,不宜口味太重。
4.大豆制品
大豆中含有丰富的铁和维生素B1、B2以及维生素A、维生素D、磷、铁、硒等微量元素,多吃大豆制品可以补充蛋白质和各种维生素以及矿物质。
5.海带
海带中含碘和铁较多,碘对制造甲状腺素起到了非常重要的作用,铁对制造血细胞来说是非常重要的,小产引产后女性吃一些海带能够起到预防贫血的效果。
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