戒烟肺一定好吗?
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每个人都知道,吸烟有害健康,每次吸烟前烟盒上也在提示吸烟有害健康,但是烟民们却仍不以为然,还是继续吞云吐雾,觉得这样潇洒,甚至觉得这是社交,工作的需要,殊不知,在这个过程中,我们的肺脏在承受着多大的伤害,当我们的肺脏不堪重负时就会提出抗议,这时我们的健康就需要付出残痛的代价。因此戒烟是我们最好的选择。
吸烟的人,戒烟后肺一定会好吗?这其实没有任何疑问。我们的身体有自我修复能力,如果肺损伤不太严重,戒烟后身体会逐渐恢复正常。通常在戒烟两周内,戒烟者可以注意到肺功能开始越来越高。戒烟3个月后,肺功能提高30%。六个月内,肺纤毛可以和非吸烟者一样。身体组织和纤毛在戒烟后持续恢复多年。结果是肺功能逐渐增强。美国肺健康协会指出,戒烟10年后,前吸烟者患肺癌的风险可以比吸烟者降低一半。
现在关键的问题是你是否有意志,有毅力戒烟这才是最重要的问题。烟草本身就含有中毒物质,长期吸烟的人戒烟,根据对物质的依赖性,心理和生理上的焦躁不安,特别是戒烟的一周,经常无法忍受。但是,这个时间也是最重要的,如果能度过这个第一周的话,就是戒烟成功的一半。再过两周,基本上成功,抵抗诱惑,避免再吸引是很重要的。
除了要注意自己不吸烟,还要注意不要让自己处于二手烟的环境中。这比直接吸烟的危害大。
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