吃什么会口臭 当心薄荷糖越吃口越臭
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专家指出,导致口臭的原因有很多,身体状况、情绪、生活习惯等因素都有可能引起口臭。那么你知道吗?吃薄荷糖也是会引起口臭的哦。
为什么薄荷糖会引发口臭
想必在你的认知里面认为吃薄荷糖可以消除口臭吧,其实这个是错误的。很多薄荷糖宣称可清新口气消除口臭,其实弊多利少。一旦薄荷醇从口中消失,口中怪味会迅速反弹并加重。大多数薄荷糖含有蔗糖即“细菌的美食“,细菌在分解糖的过程中会释放硫化物,因而会加重口臭。
其他易导致口臭的食物
1、酒
酒精是一种利尿剂,饮酒过多容易导致嘴巴、大脑和身体缺水,同时也会阻碍唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并冲走“有味细菌“的物质,所以,一旦过量饮酒,必然会加重口臭。建议在饮酒过程中尽量喝点白开水。
2、干果
干果不仅含有大量促进细菌滋生的糖,而且含有大量的不溶性膳食纤维,更容易导致口腔及牙缝间糖的聚集。吃完干果,一定要及时清理牙缝。
3、肉埃默里博士表示,吃肉过多,会导致蛋白质摄入量超过身体需求,身体就会将其分解为碳水化物用作能量。分解过程中会产生氨(尿味),它们会通过口腔排出体外。
6个妙招帮你快速赶跑口臭
1、清淡的饮食是口臭的基本食疗原则,比如多吃蔬菜和水果及豆类。
2、多饮茶。绿茶中的儿茶素、红茶中的茶黄素都有清除口臭的效果。
6、学会放松心情,不与焦躁为伴。
5、有口腔及肠胃疾病及早治疗,以免引发口气问题。
4、养成细嚼慢咽的好习惯,饭后漱口,早晚刷牙,半年洗一次牙。
3、忌烟酒及甜食、忌辛辣助火之物、忌厚腻难消化的高蛋白、高脂肪之物。回避异味食物,如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等。
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