口臭吃什么好?这9种食物帮你去口臭
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我不知道是什么原因导致了我最近的口臭。即使我刷牙,我仍然有口臭。我不敢和同事多说话。为了害怕别人闻到我的口臭,我经常把口香糖放在嘴里。但这不是一种治疗口臭的好方法吗?在日常饮食中,口臭吃什么?
口臭吃什么好?专家说,口臭的原因可能与胃肠道疾病有关,所以如果你想去除口臭,你必须先检查是什么原因,然后进行对症治疗。然而,在治疗口臭的过程中,我们也应该注意通常的饮食问题,这也可以减少口臭。
步骤/方法
1.黄瓜粥:治疗肝火或内湿引起的舌干口臭。材料:黄瓜50克,米饭100克。做法:黄瓜去皮切片,和米饭一起煮粥,随意吃。
2.藿香粥:将藿香15克(鲜30克)洗净,放入铝锅中(一定要用铝锅),加水煎5分钟,弃渣取汁备用。然后将粳米洗净50克,放入锅中加入适量水,用武火煮沸,然后用文火煮沸。粥煮熟后,加入藿香汁,然后煮沸。
3.咸鱼头豆腐汤:咸鱼头味甘兼具清热作用,而豆腐性凉,有清热解毒之效,对于口腔溃烂、牙龈肿痛、口臭及便秘等都甚有功效。材料:咸鱼头1个,豆腐数块,生姜1片。做法:洗净所有材料,咸鱼头斩件稍煎后与生姜同放入煲内,加入适量清水用猛火滚约半小时,放入豆腐再滚20分钟便可。
4.荔枝粥:将荔枝去壳洗净,与米饭一起煮,煮成粥。晚餐时,4天为一个疗程,具有温阳益气、生津养血的功效。适用于口臭,老年人更腹泻。素体阴虚火旺的老年人不宜食用。
5.海带:可以消除口臭。今年的研究发现,海带中有有效的物质来消除异味,其除臭效果是现有口臭抑制剂黄酮类化合物的3倍。因此,口臭患者经常吃海带来消除口臭。近年来,研究发现海藻植物海带含有有效的物质来消除异味,其除臭效果是现有口臭抑制剂黄酮类化合物的3倍。
6.麦门冬粥:将麦门冬洗净20~30克,放入锅中加水煎煮,弃渣取药汁备用。将粳米洗净50~100克,放入铝锅中,加入适量水,然后将麦门冬汁和冰糖放入锅中,用武火煮沸,用文火煮熟。
7.生吃,喝点果汁:生食,喝点果汁,有助于减少消化系统霉素,进而缓解口臭。
8.生芦根粥:专门治疗舌干或牙龈肿胀引起的口臭。材料:芦根30克,米50克。做法:将芦根洗净,放入锅中,加入适量清水,大火煮15分钟,隔渣留汁,加入米煮粥,每天1剂,每天早上空腹服用,约5剂有效。
9.小米:健康谷物食品小米可以减少口腔细菌的生长。在小米饮食中加入芹菜和茴香,防止口臭。
通过专家介绍的口臭吃什么,使口臭患者可以通过上述方法辅助治疗口臭。此外,口臭的治疗必须从根本上开始,即除了饮食治疗外,还必须从疾病中治疗,以实现综合治疗。
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