发现怀孕不能吃羊肉
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孕妇可适量食用羊肉。羊肉营养价值高,富含蛋白质、脂肪、矿物质、叶酸、维生素等营养成分。羊肉味甘、性热,进入脾、胃、肾、心经,有补脾胃、肝肾、补血等效果,对孕妇有利,但要注意控制量,不要一次吃太多。
一、孕妇吃羊肉的好处
1、补充营养,羊肉营养价值高,羊肉脂肪、胆固醇含量少,蛋白质含量多,维生素B1、维生素B2、维生素B6、铁、锌、硒含量丰富,孕妇适量吃羊肉,补充营养。
2、吃羊肉可补虚益气,羊肉性温,冬季常吃羊肉,可增加人体热量,抗寒,而且可增加消化酶,保护胃壁,修复胃粘膜,帮助脾胃消化。
二、孕妇吃羊肉注意事项
1、羊肉热量高,不要一次吃太多。
2、喝羊汤时不能加醋,羊肉性热,醋中含有维生素、醋酸等多种有机酸,应与寒性食物组合。
3、有发热症状的孕妇不要吃羊肉。
4、吃羊肉要多喝水,多吃水果和新鲜蔬菜,给身体补充水分和营养。
5、羊肉一定要煮着吃。特别是孕妇要小心。羊肉中含有弓形虫。煮得不够,温度不够,这些有害鸡蛋不能消失。这些鸡蛋对孕妇有害,有可能引起胎儿畸形。
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