胃不好多喝粥能养胃吗2020 三分治七分养胃病就能好吗
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多喝粥养胃这个认知深深影响了很多人,被不少人当做养胃佳品,这其实是一种误区,所谓三分钟七分养,日常调养对胃病患者很重要,但也是有一定的前提,那么,胃不好多喝粥能养胃吗?三分治七分养胃病就能好吗?下面本站小编就来说说。
粥这类流质食物,不需要大量咀嚼与胃部蠕动即可快速进入小肠,分解为葡萄糖被人体吸收利用,大大降低胃肠负担,故一直被奉为“养胃佳品”。
的确,大米粥中主要是充分熬到糊化了的淀粉,蛋白含量低,几乎没脂肪,又是流食状态,消化速度很快的,在消化功能较差时喝,胃也不会有负担。
小米比普通大米所含的淀粉总量要少,而且水溶性多糖要高一些,相对来说更好消化,小米粥虽好,但毕竟属于粗粮,对于反酸烧心的朋友,尽量别喝。
因此不少常年被胃病困扰的患者谨遵“喝粥大法”,三餐不离粥,一碗下去也吃不下其他食物,几个月下来胃病未除,人倒消瘦不少。
俗话说“三分治、七分养”,日常调养对胃病患者尤为重要。
但记住“治”永远是调养的前提。
许多人习惯于在家中常备一些胃药,一些轻微不适如出现烧心、反流、上腹痛、上腹部烧灼等,可以先通过经验性治疗缓解症状,但若3-5天症状依然没有缓解,还是要去医院检查。
胃痛时,一般可以先选择起效快,较少吸收入血液循环的药物,第一时间中和胃酸,保护胃黏膜,缓解胃痛的不适症状。
胃病多为慢性,很多小症状每天都在困扰着我们,日久就习惯了;还有很多临床表现不易察觉,导致胃病并未受到足够重视。
有些胃溃疡甚至胃癌的病人,从始至终都没有一点胃痛、胃胀症状,最后因为迅速消瘦或黑便才来就诊。
一些胃炎病人,炎症虽然不厉害,但有明显的胃痛反应,心事重重来医院要做胃镜。这种症状上的差异也是胃病的一大特点,这个特点使得很多人忽视胃病的治疗。
所以,胃病确诊后要听从医生的指导建议,按时服药,而不是依靠健康的饮食来治疗胃病。回避正规治疗只会加重病情,使其迁延难愈,真的成了“老胃病”。
1、软而缓
选择的食物要容易消化的,烹饪时要蒸煮熟透,使食物松软易消化,少吃烘焙、烧烤、质硬的食物。以免对胃黏膜造成不良刺激,加重胃肠负担。进食速度要缓慢,细嚼慢咽有助消化,不可狼吞虎咽。
2、鲜而淡
食物一定要新鲜,不吃过期或放置过久的食物。烹饪食物要清淡,不吃油腻、重口味的食物,忌辛辣刺激性食物。
3、温而洁
食物温度要温暖适宜,不吃不喝冷的、冰的饮食,尽管天气寒冷,但是也应该不吃过烫的食物。食材一定要清洗干净,烹饪食物时也应该注意清洁卫生。
4、少而精
每餐饮食量要少,七八分饱即可,忌暴饮暴食。食物的品种和烹饪要精细易消化,粗糙的、含粗纤维的食物不易消化,还可能刺激胃黏膜,引发胃痛、饱胀等。
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