中医推荐三种除湿茶
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1、茯苓薏苡姜茶
做法:茯苓15-20g,薏苡20g,生姜3片。茯苓、薏苡用清水稍微清洗一下,入一碗半水,浸泡30分钟。加入生姜,点火,煮开后,转小火煎煮半小时,水几乎只有一碗时,关火,趁热喝。第二次饮用时,继续加入一碗水,煮沸后煎20分钟。再喝一次,继续加水,煎20分钟。
功效:茯苓不但去湿还健脾胃,再加上暖胃的姜,很适合胃不好、胃寒的人饮用。
2、棉砂仁饮
做法:棉花10克,春砂仁3克。上2味一同放入杯中,冲入沸水,加盖10分钟,即可饮用。
功效:具有健脾祛湿的功效。适用于春夏季感受暑湿后出现腹胀、不思饮食、四肢困重的人群保健饮用。
3、辛凉饮
做法:薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g,因为薏米很难用冲泡的方法来提取有效成分,先要用热水煎煮薏米半小时,然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可。
效果:这四种植物一直被认为是除湿的高品质,在炎热潮湿的季节服用有助于脾胃解体内的湿气。同时,薏苡有补益脾胃的作用,可以增强脾胃的防潮能力,避免潮湿再次侵害。
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