吃芝麻酱要注意哪些问题
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吃芝麻酱的时候,最应该注意的问题,就是芝麻酱的摄入量,一天内芝麻酱的摄入量要控制在10克左右,因为芝麻酱的油脂含量多,热量高,吃多了容易发胖。并且,芝麻酱吃多了也是不利于人体对它的吸收和消化。
同时,还要注意芝麻酱的保质期,过期了的芝麻酱是一定不能吃的。
在吃芝麻酱的时候,需要减少其他油脂含量高的食物的摄入,可适当搭配蔬菜、粗粮食用。
需要特别提醒的是,如果是将芝麻酱调成糊状加入粥中给宝宝作为辅食,是不能够加盐的。当宝宝1岁以后,吃芝麻酱也要少放盐。并且,孩子要少吃麻酱糖饼一类的食物。
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