胃酸吃什么好呢?胃酸多吃碱性食物
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胃酸可以帮助消化,但如果胃酸过多就会伤及胃、十二指肠,甚至将粘膜、肌肉“烧破”,造成胃溃疡或十二指肠溃疡等疾病。当你吃比较酸的食物时,如梅子、醋等,就会更加刺激胃酸的分泌,这时胃酸便会渗透到已经破损的胃粘膜(溃疡),从而刺激胃肠而发生疼痛。
一、胃酸过多的原因
胃酸过多的原因主要有
(1)壁细胞的反应性增加或总数增加。即便壁细胞总数正常,高胃酸分泌也会损害黏膜。
(2)十二指肠粘膜释放激素功能减退时,胃酸和胃泌素分泌增高。
(3)与遗传相关的体质因素。
(4)胃粘膜壁细胞长期受到刺激和兴奋。
二、胃酸该如何预防
1、首先要养成良好的饮食习惯,一日三餐要定时定量,避免暴饮暴食或睡前饮食。
2、多吃蛋白质丰富的食品,少吃刺激性的食品,避免烟酒、生冷等对胃的损伤。
3、饮食以清淡为主,同时注意饮食卫生,生吃瓜果要清洗干净,不要吃变质食物。
4、调节工作节奏,保证充分睡眠,缓解工作压力。放松精神,保持平静的心情。另外,加强运动,增强体质。
三、胃酸过多吃什么好?
中医认为胃酸过多时可以适当的吃些碱性食物,避免食用酸性及刺激胃酸分泌的食物。具体胃酸饮食原则如下:
1)胃酸过多应该吃含碱成分的食物,如乳类、血、酱油、菠菜、油菜、关头白菜等新鲜蔬菜和水果,不要吃含酸的食物,如豆类、花生、醋、油脂食品等。
2)宜食低脂、低糖食物,而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免摄入刺激胃酸增加的调味品,如辣椒、咖啡、芥末等。
3)胃酸过多应以面食为主,面食能稀释胃酸,其中的碱还能中和胃酸。豆浆、粥类等,可稀释胃酸,保护胃粘膜
4)定期饮食,零食不容易刺激胃酸增加,刺激胃窦引起胃酸分泌增加。
在知道胃酸过多吃什么的同时,治疗胃酸过多也可以吃药,一般使用苏打等碱性药物,但中和的效用只能暂时安心,不久胃酸分泌过多,使用碱性药物反复中和,引起胃酸的大量分泌,在异火中加油
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