哺乳期吃榴梿奶水会臭臭的吗 哺乳期能吃榴梿吗
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榴梿虽然闻起来臭臭的,但是很多人吃起来非常香,一些妈妈在哺乳期间就非常香吃榴梿,那么,可以吃吗?会不会影响奶水?下面本站小编就带来介绍。
榴梿有气味,“吃”了榴梿的母乳却没啥气味,也不会对宝宝有什么影响。
倒是妈妈们自己要注意,榴梿高热量高糖分且不易消化,别吃太多。
一句话版本:哺乳期妈妈吃的食物中的确有部分会随着代谢进入乳汁,宝宝喝起来就“别有风味”但一般不太会影响到母乳。
榴梿可以在哺乳期食用。榴梿营养价值高,含糖量高,含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有各种维生素、脂肪、钙、铁和磷。虚弱的朋友可以吃榴梿,榴梿可以补充身体所需的能量和营养,达到强身健体、滋阴补阳的效果。哺乳期母亲可以用它来滋养身体。适量食用不会影响哺乳质量和婴儿健康。
榴梿性热,能促进血液循环,分散寒冷,改善腹部寒冷,促进体温升高,是冷体质的理想补充剂。如果母乳喂养的母亲或婴儿体质寒冷,不妨吃一些榴梿补充剂。但另一方面,榴梿的热量和糖含量较高,纤维素含量较多,不易消化,所以哺乳期也应适量食用。
在东南亚的许多地方,榴梿是哺乳期妇女必须吃的水果,用来喝牛奶,非常补充。但母亲需要补充,婴儿真的不能补充太多,吃榴梿更容易生气,所以哺乳期母亲应该吃适量的榴梿。此外,健康专家建议,哺乳期的食物应该是温暖的,不应该吃太热的东西。哺乳期母亲可以吃一些温水果:猕猴桃、苹果、红提、木瓜等。
哺乳期吃水果的注意事项
水果虽然有利于哺乳期的妈妈的身体健康,但是妈妈们在选择水果的时候也需要注意好选择新鲜应季的水果,因为当季出产的水果不仅价格便宜,而且营养也是最为丰富的。而反季节的水果,一般都不符合生物节律,亦或者是冷藏存储的水果,新鲜度不够。
并且,在吃水果的时候也需要根据自己具体的身体情况而言,如果已经存在了上火的情况,那么就需要刻意去回避一些易上火的热性水果,对于凉性水果也是如此。身体健康的时候,什么水果都可以尝一下,帮助补充营养,但也不能够吃过量。
最后,妈妈们还要注意,有些水果带有很强的致敏性,比如芒果、菠萝等等,为了避免不良情况的发生,也是需要少吃或者避免吃。
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