宝宝抱着就睡,放下就醒怎么办?如何纠正宝宝的睡眠习惯?
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想让宝宝每次都乖乖安睡也不是一件容易的事。尤其,很多宝宝抱着愿意睡,放下就会醒,最让人头疼。那我们该怎么办呢?下面本站的小编首先为大家分享宝宝睡不踏实的原因,通过了解宝宝的睡眠的情况,家长可以通过哄睡的方式,达到改变宝宝睡眠习惯,试试小编的这几招吧。
这也是很多家长苦恼的地方,本来看着睡得正香甜,可是只要沾了床就像触碰了开关一样,马上哭,还闭着眼睛哭!宝宝,我当你是做噩梦了可以么~
其实,宝宝沾床就哭的“坏习惯”可能是家长给养成的哦。有些家长可能平时会奶睡、摇睡、抱睡、走睡、躺在儿童车里睡……简直花样百出。
但是,可能就是这样的行为使得宝宝养成了唯一的入睡习惯。在他们的潜意识里,只有这样才是睡觉的正确打开模式,一旦更换了方式就无法继续入睡。
就如同断奶不吃辅食的宝宝,在他们的小脑袋里认为只有奶才是可以吃的食物,辅食是啥?玩具吗?
所以,当家长发现宝宝有眼睑下垂、揉眼睛或烦躁的困倦表现时,就要把宝宝放在婴儿床里面。虽然此时的宝宝还是醒着的,但是已经有了困得感觉。
家长要学会抓住宝宝的入睡预兆,在宝宝稍有困意的时候就营造好的睡眠环境。一旦宝宝已经非常困的时候,再哄睡就比较困难啦。
在每个阶段,宝宝的睡眠时间都不是一样的。
一般新生儿宝宝一天睡20-22个小时;1-2个月的宝宝每天睡18个小时左右;3个月大的宝宝一般睡16个小时左右,能有更多的时间与父母交流,会转头、也会踢被子;6个月后宝宝通常会睡12—14个小时,之后慢慢递减。
以上的睡眠时间是一天内宝宝的总睡眠时间哦,家长可以将宝宝零碎的睡眠做个记录,然后汇总一下,做个比较。
但这只是一个参考,并不是一定要保持一致的。记住,宝宝是存在个体差异的,只要身体健康,差几个小时也不用大惊小怪哦~
另外,被一些家长理解的“一觉到天亮”在医学上的定义为“连续睡5小时”,你以为真的可以一直睡不闹腾?想得太美了╮(╯_╰)╭
跟宝宝奶睡的习惯一样,3个月以内的宝宝不用纠正,再大点的宝宝,家长可以尝试以下方法。
(1)等宝宝睡着20分钟后再放下,这样成功躲开浅层睡眠区,然后每次哄睡慢慢的缩短时间。
(2)给宝宝准备一个睡袋,因为小宝宝认知有限,有时睡觉时会被晃动的手脚吓到,这样既可以避免被吓醒还能保证温暖不着凉。
【毛巾欺骗法】
为什么宝宝喜欢你抱着睡,一来有安全感,二来他的头靠着你的皮肤,感受到皮肤和血液流动,特别的亲密。
因此,我们一开始就别让他感受到肌肤之亲,在臂弯垫一块小毛巾,让他靠着,等到他睡着就连着毛巾一起放在床上,这样效果好的多。
【屁股先着地】
屁股是全身的重心,放下宝宝一定要屁股先着地。这一开始就要规划好,抱宝宝的时候,就要想着等一下如何让他屁股先着地,调整好姿势再抱宝宝。
等宝宝睡着了,先从屁股开始放在床上,然后一点点放下背部,再到头部。不要急于离开,轻轻安抚到宝宝完全睡着再说。
【不停的唠叨】
哄娃睡觉,不是一个沉默的过程,而是一个沟通的过程。可以唱歌可以聊天,可以讲故事。最怕空气突然的安静。尤其宝宝在你的唠唠叨叨中睡着了,你千万别就此闭上嘴巴。
不要以为你不说话才能让他好好睡,突然的安静才最容易让他警觉。
【放下就醒别紧张】
孩子好不容易放下,结果瞬间眼睛就张开了。是不是觉得一切都前功尽弃,只好继续抱起来哄?
其实可能还有转机,他眼睛睁开不要逗他,不要急着抱起来,轻轻拍着他的身子,继续之前的唠唠叨叨,只要他没哭,这时候应该是迷迷糊糊的,说不定就在床上继续睡着了。
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