宝宝玩的越累就越容易睡吗 宝宝玩累了就睡好不好
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一些家长为了让孩子晚上入睡简单,会采用一种“崩溃式睡眠”方法,当孩子玩累了就秒睡,其实长期下去对孩子大脑发育是会有伤害的,那么,宝宝玩的越累就越容易睡吗?下面本站小编就来说说。
不要让孩子玩得太累才睡觉。
过度疲劳时,孩子入眠过程会很难安抚,哄睡难度飙升,虽然有时候累到极致最终还是会睡着,但是好不容易哄睡之后却很容易惊醒,所以最好不要让孩子玩到困极了才睡。
其实孩子玩累秒睡,这样的睡眠方式被称为"崩溃式"入睡。
上一秒还在玩闹,下一秒就进入了睡眠状态,导致这种现象的出现是孩子的精力消耗已经到了极点,这也就意味着大脑每次都会被利用到极致甚至超额,长此以往肯定会对大脑的发育产生影响。
孩子在这样的情况下入睡,说明他已经陷入了过度疲劳的状态,所以长期下来大脑的发育才会受到影响。
另外,这样的睡眠方式也会对孩子的注意力、学习能力造成一定的伤害。
1、娃有精神,不用哄睡
婴幼儿有时就算感到疲惫,但是神经却依旧处于兴奋状态,这时宝妈们很容易错误地认为娃并不需要哄睡。然而,一旦没有及时哄睡,娃就容易陷入过度疲劳。
2、娃哭累了自然会睡
简单地来说,娃进入睡眠时的状态,决定了他的睡眠质量和醒过来的状态。让娃哭累了自然入睡,并不是一种好的哄睡方式。
3、白天少睡,晚上多睡
有很多宝妈都会强制娃白天的时候尽量不睡觉,等到晚上孩子才能睡得多。但这是非常不正确的,年龄不同的娃所需的睡眠时间不同,白天不让娃睡觉,更容易使娃陷入过度疲劳。
4、宝宝睡眠问题大些就好了
“宝宝睡眠大人养成”,这句话非常具有认知意义。宝宝的睡眠与其大脑的发育息息相关,虽说宝宝的发育遵从自然就好,但是在这个“自然”的过程中如果没有家长正确的引导,是很容易导致孩子出现发育问题的。
婴儿期的孩子不懂得如何入睡,毫无自控力的他们,在对某件事非常感兴趣时,也会忘记“该睡觉”这件事。不要觉得宝宝的睡眠问题大些就好了,对宝宝放任不管的“睡眠”,是一种恶性的“纵容”。小时候睡不好,大了更难睡好,所以对于宝宝睡眠问题家长一定要予以干预。
5、宝宝入睡晚是因为白天睡太久
有些家长会对宝宝晚上迟迟不睡这件事很烦恼,最终把原因归根于“宝宝白天睡太久”。然而通过实践却发现“宝宝白天睡不好或不睡,晚上也睡不好”,“宝宝白天睡得好,晚上照样睡得好”。
对于婴儿期的宝宝来说,睡眠时会促进睡眠的,越是白天睡得少的宝宝,更容易导致缺觉而神经兴奋,从而无法安睡,晚上更容易频繁夜醒。
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