怀孕的时候便秘了怎么去调理 有什么方法可以缓解便秘
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怀孕的时候很容易便秘,而上厕所的时间过长对于准妈妈来说也是非常的辛苦,那么孕期便秘怎么办好,怎么才可以有效的缓解便秘呢,本站小编就来说说怀孕便秘吧。
妊娠期是大多数孕妇的幸福时光,可是在享受腹中宝宝带来的幸福感时,不少孕妇也在忍受着怀孕带来的各种问题。其中有种不得不说的尴尬事儿:孕期便秘。
为什么怀孕后常常发生便秘呢?孕期由于孕激素的影响,胃酸分泌减少,体力活动减少等因素,加上胎儿逐渐增大,膨胀的子宫压迫小肠,因此容易发生便秘。
1、饮食调理:酒、辛辣、油腻等食物要通通放弃了,可以适当多吃些新鲜蔬果(如火龙果、苹果、菠菜、芹菜、南瓜),补充足够的膳食纤维。同时注意补充足够水分(水中加点蜂蜜,每天早晨空腹喝下),有刺激肠蠕动的作用,防止大便干燥,加重痔疮。
2、适度运动,坚持每日散步,避免久坐久站,规律的运动可以让孕妈的生理系统运作得更规律,肠道功能不致失衡。
如果通过运动和饮食的调节,便秘还是没有得到缓解,那么可以考虑药物治疗。
1、乳果糖:该药属于渗透性缓泻剂,是一种人工合成的双糖,几乎不被小肠吸收,因此不会影响胎儿的生长发育,不吸收入血,对糖尿病患者的血糖几乎没有影响。乳果糖主要在结肠发挥作用,肠道内细菌可将其分解为低分子量有机酸,导致肠道内PH值下降,刺激肠道蠕动;还能使肠道内的渗透压增加,把水分吸引到肠腔内,使大便中保留更多水分,软化大便,增加粪便体积,因此大便易于排出。
2、聚乙二醇散剂:不被肠道吸收、代谢,可以使水分保留在肠道内,增加粪便体积和重量,促进大便排出,改善便秘。但是,该药物相对来说“劲儿”大,仅在处方后,在医师药师指导下才能使用。
孕期禁用和慎用的药物:禁用含麝香的重要栓剂及乳膏;谨慎使用润滑类泻药如开塞露,开塞露有增加流产和早产的潜在风险,用药前要请教你的妇产科医生。
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