高质量的亲密关系让人更年轻 高质量亲密关系如何建立
本文已影响2.35W人
本文已影响2.35W人
有研究显示,高质量的亲密关系让人更年轻,现在的人都开始追求高质量的亲密关系,低质的亲密关系不仅不能让我们感受到爱,还会让我们自己越来越不好,高质量亲密关系如何建立?下面本站小编就带来介绍。
美国杜克大学科学家发表的一项研究,给单身人士带来“暴击”:高质量的亲密关系让人更年轻,而单身的人衰老速度更快。这项发表在《心理学和老龄化》上的研究,调查了974名参与者近20年的亲密关系特征后发现:拥有亲密关系者比单身者可能老得慢,20年里,两者的生理年龄差能达到2.9岁。
研究数据表明,拥有高质量亲密关系的人,比低质量亲密关系的人老得更慢,具体来说,伴侣暴力程度较高的人比暴力程度较低的人老得更快(包括语言暴力和身体暴力)。要强调的是,研究并非鼓励大家盲目进入一段亲密关系,更合适的解读应该是:优质陪伴>快乐单身>痛苦关系。
要建立并保持一段亲密关系,必须持续投入心力和努力。以下是一些能让你的关系更加稳固的方法:
1、积极沟通。认真倾听对方,理解对方需求、想法和感受,同时表达自己的想法和感受,以便相互理解和满足。
2、尊重和接纳。尊重对方的独立性、价值观和意见,包容对方的缺点和不完美之处,并支持对方的成长和发展。
3、共同目标。建立共同的目标和价值观,追求共同的愿景和梦想,共同制定计划和决策,加强彼此之间的联系和合作。
4、时间和关注。为对方留出时间,共同参与活动和兴趣爱好,关注对方的需求,并提供支持和关心,解决冲突。学会处理冲突和分歧,采用合适的方式进行沟通和妥协。尊重对方的观点,并寻求共同的解决方案。
6、互相支持。在困难和挑战面前互相支持和鼓励,成为对方的伙伴和朋友,分享生活中的喜悦和困难。
7、保持浪漫。不要忘记在关系中保持浪漫和激情,给对方惊喜、小礼物或者安排特别的约会,以增强感情的深度和吸引力。
如果两个人形成相互依赖,建立高质量的亲密关系,就可以让彼此拥有归属感,减轻紧张情绪和压力,共同面对生活的挑战。
以上就是有关全部内容介绍,想了解更多信息请继续关注。
如何让精子质量提高
太独立会错失亲密的机会是什么原因 人一定需要亲密关系吗
如何正确关爱自闭症孩子 怎样和自闭症孩子建立亲密关系
亲子关系的重要性 亲子关系全面技巧
性爱技巧是影响性爱质量的关键因素 设定专属暗号让彼此更亲密
晚睡年轻人如何提高睡眠质量 好的睡眠质量如何保证
亲子关系包括哪些关系
怎样建立优良的亲子关系
怎么建立良好的亲子关系
亲子关系如何把握界限感 亲子关系界限感的重要性
生在怎样的家庭会幸福感爆棚 怎样才能让亲子关系更亲密
移动设备如何影响亲子关系 怎样建立一个好的亲子互动关系
如何培养建立亲子关系 亲子关于对孩子成长的重要性
泌乳量跟体质有关系吗
“睡”和“性”关系很亲密
如何自闭症建立关系
什么是高质量的恋爱 一段高质量的恋爱关系有什么特征
边界感太强会影响亲密关系吗 亲密关系中常见的边界感类型
亲子关系对孩子的影响 如何提升亲子关系的处理技巧
人体中钙的作用 钙与身体的“亲密”关系
怎么安抚缺乏安全感的伴侣 亲密关系中如何建立安全感
如何跟宝宝建立亲密关系
构建双赢的亲子关系(四)
良好的亲子关系应该是什么状态 如何改善亲子关系
婚后性生活不和谐怎么办 如何让夫妻关系更加亲密
新生儿睡眠质量和婴儿床的关系 宝宝睡眠质量和婴儿床的关系
晚睡年轻人如何提高睡眠质量 睡眠质量怎么判断
大学如何开始有质量的人际关系 大学生人际关系沟通技巧
怀孕第七月:孕后期的亲密关系
高热惊厥与癫痫的关系密切