泡脚防寒哪些人不适合 泡脚养生小妙招
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在寒冷的时候,很多人会选择泡脚来抵御寒冷,但这个方式却并不是适合所有人,此外,在泡脚的时候也可以注意一些养生技巧,那么,泡脚防寒哪些人不适合?下面本站小编就带来介绍。
患者有深静脉血栓和下肢动脉硬化闭塞症,这两种情况都不适合泡脚。
深静脉血栓形成是骨折患者临床常见的危险并发症,通常发生于患者骨盆骨折或下肢骨折后,由于下肢长久制动,静脉血流不畅,加之骨折创伤导致血液处于高凝状态,很容易导致深静脉血栓形成。
若此时下肢泡在温水里面,血管扩张,这时静脉里面的血栓就有可能脱落,跟着血液循环进入肺部血管进而堵塞肺动脉、形成肺栓塞的风险。而下肢动脉硬化闭塞的人群,由于病变肢体血液供应不足,对温度不敏感,存在烫伤、灼伤风险。
如果有下肢皮肤损伤、下肢血管病变、下肢关节炎症急性期、糖尿病外周神经病变、有心肺疾病等问题的朋友,也不适合泡脚。
那么这部分人群该如何取暖?医护人员建议可以用房间内开暖气,或者穿保暖的棉裤,这样又安全又保暖。
1.用生姜泡脚
根据调查结果显示大家可以在平时用生姜泡脚,把生姜切为生姜片,大约坚持1~2周左右的时间就可以改善手脚冰凉的状况,还可以促进身体当中的血液流动速度保护关节炎,预防一些关节疾病的发生。
2.泡脚的时候按摩穴位
大家在泡脚的时候一定要注意方式方法,由于脚部的穴位比较多,大家可以在平时掌握一个好的穴位进行按摩,例如在泡脚的时候按摩太冲穴,涌泉穴,太溪穴等一系列部位,可以有效的促进体内当中的血液循环,减轻身体当中各组织器官的负担,还可以缓解一身的疲惫感,可以起到缓解不良以及改善不良疾病的发生。
3.晚上9点泡脚最好
在泡脚的时间大家一定要注意,有的人可能回到家就立马泡脚,而有的人在晚上睡觉之前泡脚,根据临床研究结果表明,9点这一个时间段是身体的肾精气血比较衰弱的一个时间,这个时候泡脚可以提高身体当中的血液循环加快,使禽类当中的新陈代谢速度,尽快将体内当中废物和垃圾毒素排出体外,还可以提高人们的睡眠质量,起到滋养肾脏的效果。
4.水温40~45℃为宜
可能有的人在泡脚的时候会觉得水越烫越好,其实并不是的,如果水温过高可能会损害到人的皮肤,要角质层更加的干燥,甚至还可能出现破裂的情况。
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