颈椎病睡怎样的枕头
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颈椎病患者平时睡的枕头一定要符合自己的颈椎生理曲度,质地要松软,具有较好的透气性。而豆壳茶渣枕、碎决明子枕、菊花茶渣枕、竹炭弹力枕等,都适合颈椎病患者,有条件的话,也可以购买颈椎病专用枕使用。
很多人平时忙于工作,长期处于低头劳作的状态,导致颈椎病发生或者加重。而得颈椎病之后不仅要注意改正不正确的坐姿和站姿,睡觉时也要注意选择合适的枕头,下面介绍一些比较适合颈椎病患者的枕头,供参考。
豆壳茶渣枕
其中的主要材料是绿豆壳以及茶叶渣。这种枕头不仅透气性好,可以随意调整高度,还具有清热明目、降压解毒等功效和作用,所以适合颈椎病患者以及血压水平高、视觉疲劳、眼干眼涩的人群。
碎决明子枕
碎决明子枕头也是一款药枕,具有清热解毒作用,比较适合颈椎病伴随肝火旺盛、眼睛红肿和疼痛的患者。制作这种枕头时可以只使用碎决明子做枕头,也可以同时添加茶叶渣,这样做出来的枕头柔软度更高一些。
菊花茶渣枕
所需材料主要为菊花花瓣和茶叶渣,其质地松软,颈椎病患者可随意调整高度,还可以起到清热、明目、降压等功效,适用于高血压患者。
竹炭弹力枕
这种枕头中的主要成分是弹力棉以及竹炭包,功效和作用是促进肩部和颈部、头部的血液循环,使局部紧张的肌肉得到放松。要注意的是,竹炭包的效果会随着时间推迟减弱,所以应定期更换。
颈椎病专用枕
这种枕头具备一定的承托力度,可起到理疗作用,适合不同病期的颈椎病患者。而购买时需根据自己的颈椎生理曲度以及病情程度选择枕头的高度,高度和柔软度一定要合适。
颈椎病患者无论使用哪一种枕头,平时都要定期清洗和晾晒,以防止其中滋生病菌而影响健康。另外,除了急性期应该以卧床休养为主,平时应适当增加活动量,以促进局部血液循环。
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