年轻人如何预防肋软骨炎
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年轻人如何预防肋软骨炎的发生呢?肋软骨炎是胸部常见的疾病,患上了这种疾病最典型的症状就是胸部出现不同程度的酸痛、胀痛,深呼吸等等症状,可以说给患者的健康带来很大的影响,所以我们一定要注意做好预防,那么年轻人如何预防肋软骨炎的发生呢?
肋软骨炎是指胸肋软骨与肋骨交界处非炎症性的肿胀疼痛。其原因一般认为与劳损或外伤有关,好发于上臂长期持重的劳动者。临床表现:好发于20~30女性,男与女之比为1:9。发病有急有缓,急性者可骤然发病,感胸部刺痛,跳痛或酸痛。
如何预防肋软骨炎的发生
日常生活中,很多疾病的出现都是因为我们没有做好预防工作的。肋软骨炎有非特异性肋软骨炎与感染性肋软骨炎两种,前者是比较常见的。后者有被称为称化脓性肋软骨炎,是一种较少见的外科感染。两种都对人体带来了严重的伤害。所以我们需要做好日常的预防工作。
1、由于本病的发生可能与上呼吸道感染有关。因此,作好预防首先要避免上感。经常开窗通气,使室内空气新鲜。少去公共场所,多参加体育活动,增强自身的抵抗力。必要时注射流感疲苗。
2、劳动操作时,提高防护意识,搬括重物姿势要正确,不要用力过猛,提防胸肋软骨、韧带的损伤。
3、多吃蔬菜、水果,多食增强免疫作用的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼类等,忌食辣椒等辛辣刺激的食物及含大量动物脂肪的食品,戒烟,不喝烈性酒。
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