双腿无力发软怎么办
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双腿无力发软要明确病因,看是缺钙、肌肉萎缩、神经病变还是脑部病变导致的,再针对性的治疗。其次,也可以通过针灸、推拿、按摩、牵引来进行保守治疗,最好不要做手术。而饮食上多吃补气血的食物,也能增强体质。
生活中不少人,都曾经有过一瞬间双腿发软无力的感觉,好像脚踩棉花一样,走路都没有力气,而这种情况大多出现在老人身上。但有些年轻人,运动后也会有腿发软的症状,这就和运动过量有直接关系,不过这种情况休息一会儿就好了。那双腿无力发软怎么办呢?
一、双腿无力发软怎么办
1、对因治疗
双腿无力的治疗,首先要明确病因,如果是因缺钙导致的发软无力,那么需要服用钙片或者补钙治疗,如果是因长期不活动,导致的肌肉萎缩无力,那就要增强体育锻炼。但还有可能是因为神经病变所致,比如颈椎病和腰椎管狭窄,甚至是脑部病变,都会反映到腿部肌肉上,如果是因气虚导致的,中医上就需服用补气的药物。
2、保守治疗
对于情况不严重的患者来说,最好选择保守治疗,能不手术就不要做手术。保守治疗包括中医针灸、按摩、牵引等等,或者是中医调理治疗和练功。平时也要注意对腿部的保护,不要搬重物和运动过量,否则都容易导致腿发软的情况加重。
3、物理疗法
对于腿软严重且伴随酸痛症状的患者,可以选择局部理疗的方法。平时也要加强锻炼,增加肌肉的承受能力,以及增强体质,避免小腿供血不足。
二、双腿无力发软怎么调理
1.饮食调理
中医认为,双腿发软和气血不足有关,所以要多吃补气血的食物,比如红枣、花生、芝麻、莲藕等等,这些食物都有生血补气的作用,可以缓解双腿发软的情况。
2.日常护理
患者想要改善双腿发软的症状,也需要平时注意呵护腿部,避免长期处于寒冷潮湿的环境当中,且最好睡硬板床,过软的床也会加重症状。还有不要过度劳累,不要干重活,运动前也要充分热身,运动后也要局部按摩腿部,避免肌肉僵硬。
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