豌豆苗孕妇能不能吃
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豌豆苗孕妇能不能吃,不可一概而论。大多数孕妇可以适量吃碗豆苗,但如果体质偏寒或脾胃虚寒,最好不要吃。
正常情况下孕妇是可以吃碗豆苗的。豌豆苗鲜品中含有丰富的维生素C,在所有鲜豆类食物中位居前列,这种营养元素具有较强的抗氧化功效,能清除体内的自由基,维持正常的生理机能,还可增强抵抗力和免疫力。豌豆苗中的钙质,合著性蛋白质也比较丰富,能促进胎儿的和大脑发育,其中所含的膳食纤维能增加饱腹感,并加快肠道蠕动速度,促进大便排出,预防孕期便秘。豌豆苗清香柔嫩,滑润适口,可以改善食欲,更好的吸收营养物质,不过豌豆苗性寒,孕妇不宜多食。
部分孕妇属于寒性体质,或者存在脾胃虚寒的问题,这种情况下不宜食用寒凉食物,包括豌豆苗,以免引起腹痛和腹泻,诱发子宫收缩。
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