叶酸和钙可以一起吃吗
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叶酸和钙片可以一起吃,但建议分开服用。比如早上可以吃钙片,晚上可以吃叶酸,能够有效促进于身体的吸收。而叶酸对人体健康有较多好处,可以缓解手脚冰冷,改善疲劳感,以及可有效提升注意力。
孕妇如果缺乏叶酸可能会有许多危害,大部分人都知道服用叶酸能够预防胎儿出现神经发育缺陷,服用钙元素可有效促进胎儿的骨骼发育。每一对夫妇都希望孩子能够健康成长,所以在怀孕期间都会坚持服用叶酸,但是叶酸和钙可以一起吃吗?
叶酸可以和钙元素一起服用,能有效促进于身体吸收,但一般建议分开服用,可以早上吃钙片,晚上吃叶酸。虽然在怀孕期间需要补充钙片和叶酸,但是尽可能到妇产科进行相关检查后,再确定是否需要用药。
如果明显缺乏叶酸,可以选择服用钙片和叶酸,能有效避免服用过多所产生的伤害。一般在怀孕的前三个月便可以在医生的指导下服用,在怀孕后三个月就可以停止。
叶酸可以给孕妇健康提供天然的植物营养素,每片叶酸中所含有的叶酸成分比较高,而且并不会添加人造色料,可以减少防腐剂,具有健康有益的效果。叶酸比较适合于手脚冰冷、贫血等人群食用,可改善贫血和手脚冰凉的症状。另外叶酸也可以有效缓解头痛头晕、可以治疗偏食、能够缓解容易疲劳、注意力不集中或学习力下降等问题。
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