例假期间可以喝红茶吗
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例假期间即经期,经期尽量避免喝红茶,以免导致神经兴奋、引起缺铁性贫血、影响月经等。
部分女性来月经时,有经前期综合症或经期综合症,伴随失眠多梦、脾气暴躁、浑身无力等症状。红茶中含有的茶碱有一定刺激性,经期大量喝红茶,会使神经兴奋性增加,影响正常睡眠,可能加重经前期综合症、经期综合症的不适症状,身体抗病能力也会下降。
月经期间,随着经血流失,会有大量铁元素丢失。红茶中的茶碱会抑制铁元素吸收,经期大量喝红茶,有可能会因体内严重缺铁,引起缺铁性贫血,对身体健康不利。
红茶能扩张血管,经期喝红茶能起到活血化瘀、促进经血排出的作用。但大量喝红茶,可能使月经量增多、经期延长,导致月经不调。红茶刺激神经后,还可能引起痛经。
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