为什么例假前想吃辣的
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为什么例假前想吃辣的?这种原因多引起经期前内分泌紊乱导致内分泌失调,造成嘴里没有味道,想吃些辣的,酸的食物;另外由于雌激素水平波动时,造成情绪不良,容易发脾气等现象。
考虑是经前期紧张综合征,与平时精神受刺激、长期抑郁,工作压力大等因素有关。常在月经前有失眠、头晕、乳房胀痛、烦躁等表现。
月经期间前身体内的激素会有改变,所以就容易出现食欲改变和情绪异常情况,这都是生理期的正常反应。多吃一些蔬菜水果尽量月经期间控制少吃辛辣食物。
月经来潮前保持心情舒畅,多休息,饮食方面清淡些。酸辣性食物尽量少吃。注意保持个人卫生清洁,适当出去散散心,好好调理。
注意月经期间应少吃辛辣生冷食物,并要注意保暖,注意个人卫生,可以多喝些姜糖茶来驱寒止痛处理。
为什么例假前想吃辣的?这种情况很有可能是因为内分泌的原因,不用过于担心,在饮食上还是要注意多吃清淡的食物,忌辛辣,少吃油腻的食物,少吃刺激性的食物,可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
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