用投降姿势睡觉是出了什么问题 要不要用投降姿势睡觉
本文已影响1.66W人
本文已影响1.66W人
把手举过头顶睡觉的姿势,被很多人称为“投降式睡姿”,也是婴儿睡觉时经常出现的“经典动作”,但是不一定健康。那么用投降姿势睡觉是出了什么问题?要不要用投降姿势睡觉?下面本站小编带来介绍。
如果睡觉时总会不由自主摆出“投降”姿势,可能提示身体存在一些健康问题。
01.肩胛提肌综合症
肩胛提肌综合症是一种肌肉型疼痛。肩胛提肌是连接上位颈椎侧边和肩胛骨的肌肉,在损伤、痉挛、筋膜炎或肌腱炎等情况下,会造成颈肩疼痛。
患有肩胛提肌综合症的人习惯睡觉时抬着手,可以松弛肩胛提肌,缓解疼痛。
02.有驼背趋势
睡觉的时候上半身不老实,总抬胳膊,不管是单边抬胳膊还是双边抬胳膊。其实就是身体在告诉你:你的体态出现了一些问题。
正常情况下,人在呼吸时,身体前半面和后半面是平衡的。一旦有驼背趋势,身体前半扇儿筋膜会更加紧张,呼吸时胸部起伏下降,转移到肩膀。所以身体必须把胳膊抬起来,让肋骨掀起,才能让你相对“喘气痛快”。
03.颈椎出现问题
“投降姿势”还可能提示颈椎已经出现问题,把手高举过头,这是由于颈肩部软组织过于紧张,把手举高才能缓解肌肉紧张、血液循环减慢造成的入睡困难。
专家介绍,从颈椎健康的角度讲,最佳睡眠姿势是仰卧,能最好地维持颈椎自然弧度。
04.心肺出现问题
在有些情况下,下意识摆出”投降式姿势”睡觉,可能是心肺系统问题。因为一旦在睡眠中出现呼吸骤停,大脑会马上指挥双手打开胸腔,给肺部解压。
同样道理,如果你觉得胸闷气短,心慌乏力,必须举起双手缓解,也有可能是大脑对心脏部分的支援,如果同时存在呼吸不畅等症状,建议尽快咨询专业医生。
05.有心气郁结或情绪压抑
中医理论认为,心的经脉是从腋下的极泉穴出来,沿着手臂,经过肘窝,到小指的指甲内侧,即为手少阴心经。双臂老是下垂的话,容易造成心气的郁结,影响人的情绪,舒张双臂可以得到一定缓解,但长时间高举双手睡觉,依旧是弊大于利的。
这种睡姿看起来无害,但实际上可能会对身体造成不良影响。专家认为,投降式睡姿可能会影响玩家的身体姿势,导致血液循环、呼吸和神经等身体重要机能受到影响,并对脊柱造成伤害。
除了身体上的危害,投降式睡姿还可能带来心理上的隐忧。有网友表示,这种睡姿让他们感觉更加舒适,仿佛在向世界投降,放下了一天的疲惫和压力。然而,这种解释并不能完全消除我们对投降式睡姿健康影响的担忧。
针对投降式睡姿,专家们提出了建议。他们推荐采用适合个体情况的正确睡姿,如仰卧和侧卧。仰卧时,头应放置在适当的高度,双膝之间可以夹一个薄垫或小枕头,以保持骨盆中立。这种睡姿有利于脑部血液循环,特别适合高血压人群。
此外,专家还指出,投降式睡姿可能引发一些健康问题,例如反流性食道炎、肩周炎等。因此,建议人们在睡觉之前不要吃太多或太少,不要吃太多食物或喝过多的液体,并避免在睡前过度使用电子设备。
以上就是全部内容,更多精彩请继续关注小编。
产后哪种姿势睡觉好
断奶奶涨什么姿势睡觉
顺产完什么姿势睡觉好
胎盘低置睡觉什么姿势
断奶睡觉的正确姿势
怀孕三个月睡觉姿势
睡觉投降姿势代表什么 宝宝睡姿总是举手“投降” 真实原因父母要知道
怀孕怎么睡觉姿势好
孕妇睡觉的错误姿势
腰疼怎么睡觉姿势好
哮喘睡觉什么姿势最好
怀孕一个月睡觉姿势
孕妇必须要要左侧睡觉吗 孕妇睡觉姿势推荐
孕妇睡觉的正确姿势
儿童睡觉姿势代表什么
婴儿睡觉什么姿势正确
腰间盘睡觉什么姿势好
小孩睡觉姿势代表什么
什么姿势睡觉不打呼噜 什么姿势睡觉不会打呼噜
怀孕5个月睡觉姿势
人流后什么姿势睡觉好
儿童睡觉姿势哪种好
刚出生婴儿什么姿势睡觉好
怀孕20周睡觉姿势有要求吗
刚刚怀孕睡觉姿势怎么睡
顺产什么姿势睡觉最好
睡觉不用枕头对颈椎好吗 睡觉什么姿势最舒服
婴儿睡觉多久换姿势
月子产妇什么姿势睡觉
什么姿势是最佳睡眠姿势 左侧睡是最佳睡眠姿势吗