如何看待肥胖恐惧症 大码女孩们该怎么办
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现在生活水平提高了,胖人多,很多人多胖友们抱有偏见,也害怕自己会变胖,因此肥胖恐惧症其实很常见,因为想要瘦真的太难了。那么如何看待肥胖恐惧症?大码女孩们该怎么办?下面本站小编带来介绍。
肥胖恐惧症表现为害怕身上脂肪增多而形象体形美感,因此不顾饥饿地非正常节食,久而久之形成厌食症。厌食实质上是心理病(肥胖恐惧症)许多女性为了保持苗条的身材而采取节食的方法,其中一些人的食欲也因此出现了问题,像这种情况,我们只能尽量的进行疏导,不要让她对肥胖产生了焦虑,因为每个人的体型都是不一样的,没必要为了别人的看法而改变自己的健康。
我们在鼓励胖友们自信的时候,也不能忽略身材发胖的罪魁祸首。
多数人之所以变胖的确是因为饭量大、不爱运动、喜欢喝奶茶、吃垃圾食品等原因引起的。人一旦达到肥胖或者重度肥胖的程度,的确容易引发高血压、高血脂以及其它心脑血管疾病。变胖之后,你会发现自己每年的体检报告结果越来越长,医生也会提醒你不能再放任自己的胃口,要动起来了。
我们在倡导审美多元化的时候,决不能把健康问题甩在脑后。不然,当你的身体由于过度肥胖发出警告信号的时候,你肯定就后悔了。
倡导审美多元,但对身体发胖保持警惕,这是多数人应该有的意识吧。
对于那些胖孩子们,心理学的建议是:
与其被动接受对自己身体的反感,不如选择在自己的身体里发光。学会为自己的力量骄傲,接受而并非挑战身体给予自己的限制。比起BMI表上的一堆数字,学会更加全面的对待健康。
有些外在的东西真的不必太在意,首先自己不要否定自己,要有自信,可能其他人没在意这个,是自己把这些东西看地太重了因为真正的美,不只是外表,更多的应该是源自于内心,源自于自信。每个人都有自己的个性和美好,每个人都很美,每个人都是独一无二的,这些自己得要明白。
身体健康是最重要的,不要害怕肥胖,我们平时就坚持运动,锻炼好身体,规律作息,健康饮食,养成生活好习惯。肥胖不代表不美丽,我们可以多培养兴趣爱好,做正能量有目标的人。
女性朋友应正视自己的身材,“瘦”并非是完美的,而且也不一定是健康的,如果想让自己的身材达到完美状态,可以通过跑步、游泳等方式来达到目的,这样不仅能让您拥有完美的身材,还能拥有健康,而对于肥胖恐惧症情况较为严重的女性来说,如果影响到了您的生活,建议尽早咨询心理医生。
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