睡懒觉 孤独的四种人容易被感冒瞄准
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每次寒热交替,流感盛行,总是有很多人,每次都中招,有些人感冒一周也不好,看到周围的人平安无事,他们说:为什么受伤总是我?周围的人会告诉他你的抵抗力太差了。是的,抵抗力差是疾病的直接原因,哪些因素抵抗力差,容易被感冒袭击?
喜欢睡懒觉的人。
中医说久坐伤肉,久卧伤气,人总是不动的话,就会变得昏昏欲睡,萎靡不振,长时间气散,气散后的精神更加萎靡不振,形成恶性循环。当人气虚时,免疫系统无法正常运转,不能抵御外界的病毒和细菌,进而导致感冒。
不喜欢晒太阳的人。
多晒太阳能补充维生素D,促进钙的吸收,强身健体。不喜欢晒太阳的人容易阳气不足,脸色苍白,身体虚弱,免疫力低下,自然会成为感冒病毒攻击的对象。
孤僻的人。
人群密集,病原菌复杂,通风不良,容易感冒。但是,如果总是一个人呆着,不和别人接触的话,容易感冒。因为与人接触时,人体会对病原菌产生适应性,免疫力也会提高。长期不接触复杂的环境,突然进入时反而无法适应,容易受到病原菌的侵害。美国研究人员观察发现,活动少的人,患感冒的几率比活动正常的人要高2~3倍。
过度节食的人。
德国杜塞尔营养院研究表明,感冒与饮食关系密切,一些感冒是由于饮食不当引起的。例如,为了减肥过度减肥,食物摄入量少,营养不足,血气不足,机体免疫力下降,容易诱发感冒。
容易感冒的人首先应避免感冒的诱因,如受凉、淋雨等。老体弱者应注意防护,尽量避免在人多的公共场合多次出入。更重要的是增强体质,坚持适度、规律的户外运动,提高身体免疫力和耐寒性。
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