颈椎病患者的护理方法
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颈椎病患者的护理方法,颈椎病是近年来所有疾病中发病率提高的疾病之一,相信颈椎病也是众所周知的,这种疾病看起来没有什么危害,但对患者的生活也有很大影响,所以得了颈椎病后必须更加注意。颈椎病的护理方法是什么?
1、颈椎病患者发病期间,最好卧床休息,选择高10cm左右的枕头,选择硬适度的中凹枕头,有助于改善颈椎病的症状。
2、如果患者感到疼痛严重,就要减少颈部活动,减轻疼痛后开始逐渐进行颈部各方位活动锻炼,增强肌力,有助于颈椎病的稳定和恢复。
3、颈椎病患者应保护自己的颈部,避免寒冷,注意保暖,避免凉风直接吹到后枕部。
4、改变生活和工作中的不良姿势和体位,俯卧工作时间过长,计算机工作时间过长,尽量暂时改变工作方式,增加休息时间,特别是计算机家庭,肩膀和脖子的伸展运动应该更多。
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