糖尿病应注意的饮食
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糖尿病多发生在35~40之间,占所有糖尿病患者的90%以上。糖尿病患者体内失去胰岛素运动的能力,但并非完全消失,也有体内胰岛素过多但质量差的患者。只要你能坚持合理的饮食,经常锻炼,保持健康的工作和休息时间,糖尿病自然会好转。
糖尿病患者不能吃什么
1、糖尿病患者不能吃味道过重的食物,要尽量避免咸、甜、油和辣的食物。另外,尽量不要摄取动物油,要摄取植物油。
2、糖尿病患者容易肥胖,应少吃含胆固醇高的食物,如海鲜、鸡蛋、动物内脏等。
3、糖尿病患者应在医生指导下选择能否服用促进胰岛素的药物,而不是自我决定。
糖尿病患者适合吃什么
1、糖尿病患者应控制体内脂肪量,应多吃荞麦面、玉米面、燕麦片等杂粮粗粮。
2、糖尿病患者应多吃低糖低淀粉食物,控制体内含糖量,如苦瓜、枸杞、山药、蘑菇、柚子、南瓜、洋葱、桑葚等,都是糖尿病患者的首选食物。
3、食物控制糖尿病病情只是一种调节手段,真正有效的还是要做到自律的生活习惯。
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