背部的胳膊疼是怎么回事?
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后背胳膊疼痛可能是筋膜炎、肩周炎或骨性关节炎的情况。肩背肌膜炎患者多与劳损、凉爽有关,长时间弯腰活动或长时间伏案工作,肩背肌膜痉挛浮肿,引起疼痛。肩周炎患者在肩周炎发病初期,背部和手臂的连接部位发生酸痛,后期发生明显的疼痛和压痛,伴有肩膀提升功能。骨性关节炎患者肩关节部位的退变,背部和胳膊的连接部位也有酸痛,肩膀抬起活动时也有刺痛。
背臂疼痛如何缓解
1、给予脊椎足够的支撑。保持脊椎中立向内弯曲的关键是缓冲腰部的力量。
2、适当休息。长时间坐在一个地方,背部没有放松,站起来活动可以保护椎骨受压。
3、不要宠坏自己。适当休息是可以的,但是不要过于放松自己超过一两天,娇惯自己会加深和延长疼痛感。
4、找到受压的穴位。针灸有助于减轻背痛。可以尝试指压按摩疗法,这种疗法可以按摩穴位。通常建议使用按摩或针灸肌肉,甚至物理治疗。
5、减轻压力。感情困难的时候,体内会产生神经化学物质,引起感情和身体的痛苦。减少焦虑,经常锻炼身体,健康饮食,必要时可以进行心理治疗。
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