孕妇的睡姿应该怎样
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从刚开始孕育新生命到胎儿出生,准妈妈可能会产生不安的心情,通常睡不着觉。正确的睡姿不仅有利于胎儿的生长发育,还能提高孕妇的睡眠质量。不同时期的睡姿要求不同,准妈妈要充分理解各种姿势的优点和危害,有助于孩子顺利成长。
孕妇的睡姿应该如何
1、怀孕初期,不必过分强调睡姿。准妈妈在怀孕初期,身体没有明显变化。所以,初期只要自己睡得舒服就行了。
2、妊娠中期和末期,建议左侧卧床。妊娠中期和末期子宫增大,左侧卧床可减轻子宫右旋转,避免胎儿慢性缺氧。
孕妇的睡姿有哪些
1、仰卧睡。怀孕后仰卧睡觉,血液循环,脑缺氧,孕妇不建议仰卧睡觉。
2、右侧卧床。孕妇可以在早期右侧卧床,但不建议在中后期右侧卧床,否则胎儿会慢性缺氧,严重时会导致胎儿死亡。
3、左侧卧床。孕妇最好在怀孕后期采用左侧睡眠姿势,这也是最好的睡眠姿势。左侧卧有利于纠正胎位,避免子宫压迫下腔静脉,降低早产的可能性,尤其有利于胎儿的生长发育。
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