高血脂能喝牛奶嗎?高血脂患者能吃哪些食物?
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高脂血症是指患者血液中脂質成分異常增加引起的相關病理表現。輕度患者一般無明顯症狀,但隨着疾病的發展,會出現頭暈、胸悶、心悸、疲勞、失眠、健忘等。嚴重者還會導致冠心病、中風等疾病。這種疾病的病因可能與飲食、營養、藥物等有關。同時,身體活動、精神緊張、情緒活動異常也是誘因之一。然後,對於高脂血症患者的飲食,我們將邀請廣東省中醫院珠海醫院主治醫師周欽雲向我們解釋。
高脂血症能喝牛奶嗎?
高脂血症患者可以喝牛奶。雖然牛奶富含飽和脂肪酸和較少的不飽和脂肪酸,但牛奶含有耐熱低分子化合物,抑制膽固醇生物合成,也含有鈣,可有效減少膽固醇的吸收。
高脂血症吃什麼比較好?
高脂血症患者最好吃天然的降脂食物。如洋葱、大蒜、山楂、蘑菇、蘑菇、真菌、銀耳、海帶、芹菜等,也可選擇含膳食纖維的食物,如玉米、燕麥等粗粒,幫助降低膽固醇吸收,延緩胃內容物排空,有效降低血脂,促進膽固醇排泄。
高脂血症除了注意飲食外,還應注意生活條件,通常樂觀地面對學習、工作、社會等壓力,因為長期負面情緒積累會導致內分泌紊亂,加重高脂血症,然後患者需要合理科學地釋放內部壓力。此外,還應加強體育鍛煉,儘量避免長時間加班熬夜和久坐,最好戒煙酒等不良習慣,以幫助身體恢復。同時,患者最好每三個月到半年去醫院複查一次,瞭解所用藥物的效果和身體細節。如有併發症,應及時治療。
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