研究發現真有吃不胖的人 為什麼有的人吃不胖
本文已影響7.32K人
本文已影響7.32K人
有沒有發現,身邊有一種人他們吃得也不少,卻從沒見他們胖過,這些“易瘦體質”的人吃不胖,也是大家羨慕的對象。那麼為什麼有的人吃不胖?下面本站小編帶來介紹。
真的有“百吃不胖“”易瘦體質”的人嗎?研究發現:確實存在!2022年7月,《細胞代謝》上發表了一項關於我們國人“易瘦體質”人羣的研究,發現確實存在“易瘦體質”“百吃不胖”的人,並找到了他們吃不胖的祕密:
1. 易瘦體質的人確實比我們正常人吃得少,大約少吃12%的食物熱量。
2. 易瘦體質的人比正常人羣運動更少、久坐行為更多,身體活動水平低23.3%。
3. 易瘦體質的人他們的靜息代謝率高於常人!他們靜息能量消耗值比預期高了22.2%,而正常人羣組靜息能量消耗值比預期低了2.5%
所以,這就是易瘦體質吃不胖的祕密:吃得少、代謝高。
遺傳因素:個體的遺傳背景對體重的影響很大。有些人天生具有較快的代謝率,能夠更有效地燃燒卡路里,因此即使攝入較多的食物,也不容易增加體重。
生理特點:某些人的生理特點使他們不容易增加體重。例如,有些人的肌肉量較多,而肌肉在代謝過程中會消耗更多的卡路里。此外,有些人的消化系統吸收能力較差,食物中的營養成分不能被充分吸收,也會導致體重增加較少。
飲食習慣:有些人可能更注重飲食的質量和均衡,避免高糖、高脂肪和高熱量的食物,而是選擇更健康、低卡路里的食物。此外,他們可能更注重飲食的規律性和適量性,避免暴飲暴食。
運動習慣:運動是保持健康體重的重要因素之一。有些人可能經常進行體育鍛煉或身體活動,這有助於增加代謝率、消耗卡路里並增強肌肉量,從而保持健康的體重。
需要注意的是,每個人的身體狀況和生活習慣都不同,因此並不是所有人都能夠輕鬆保持健康的體重。如果你發現自己無論吃多少都不增加體重,建議諮詢專業醫生或營養師的建議,以確保你的飲食和生活習慣對身體健康有益。同時,對於那些容易增加體重的人來説,也應該關注自己的飲食和運動習慣,採取適當的措施來保持健康的體重。
以上就是全部內容,更多精彩請繼續關注小編。
吃不胖的人怎麼增胖 瘦人吃不胖的根本原因
吃什麼有營養又不會胖 什麼食物吃了不會胖
什麼人不能吃西瓜?西瓜吃多了會發胖嗎?
肥胖和脂肪肝有什麼關係?不胖的人為什麼會患脂肪肝?
消化能力強的人更容易長胖嗎 為什麼有的人易長胖
胖人吃什麼可以減肥 怎麼吃不胖還減肥瘦身
懷孕怎麼樣吃不胖大人
【為什麼有的孕婦不胖】為什麼有些人懷孕不胖
嬰兒為什麼吃不胖
人為什麼會胖
吃了不會發胖的小零食 吃零食不吃飯會長胖麼
哪種碳水更胖人 碳水怎麼吃不會胖
全球腰最細的人多少釐米 真的存在吃不胖的人嗎
男人容易發胖什麼原因有哪些 為什麼男人結婚後會長胖
研究稱肚子胖的人腦子可能更笨 肚子胖應該怎麼減肥
胖女人為什麼不容易懷孕
睡得少為什麼容易讓人發胖 引起長胖的原因有哪些
研究發現喝無糖碳酸飲料更易發胖 怎麼判斷無糖飲料是不是真的無糖
輕卡食品真的健康不胖人嗎 怎麼判斷食品是否健康不胖人
瘦的人怎麼吃胖
經期真的吃什麼都不會胖嗎
為什麼有些人總是吃不胖 如何正確控制體重
人不胖手胖怎麼回事
研究稱62%的情侶戀愛後開始發胖 談戀愛後為什麼會長胖
人不胖臉胖怎麼辦 身體胖臉胖是什麼原因
壓力大為何會讓人長胖 為什麼不胖卻有小肚子
女人太胖不懷孕的你吃什麼好呢?
女人吃什麼胖的最快
吃不胖是什麼原因 怎樣吃不會胖
為什麼有的人哺乳期會瘦有的會胖