男人吃燕窩有效果嗎?燕窩的食用須知
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一般認為燕窩是女性保健養生的食物,不適合男性的意見是錯誤的。男人吃燕窩也有滋養的效果。如果你不相信,不要錯過下面介紹的男人吃燕窩的好處。
男性吃燕窩有什麼效果
去除肺乾燥。許多吸煙男性肺部不清楚,燕窩中含有的多糖抗體維生素可以增強免疫功能,長期食用燕窩,滋潤肺部。燕窩可以説是吸煙男性去除煙霧乾燥的好選擇。吃燕窩更能使人的肌膚光滑、有彈性、有光澤,減少男性皺紋。據吃燕窩的男性介紹,吃了2~3個月的燕窩,肺清爽舒適,皮膚變好了。醫學認可的是滋陰養顏、止咳呼吸、補腎益氣等藥用價值。
預防痴呆症。隨着年齡的增長,人體的腦細胞會逐漸減少,但在腦細胞的死亡速度方面,男性比女性快2倍。研究發現,女性大腦兩側失去的腦細胞大致相等,男性大腦左側失去的細胞數量約為右側的兩倍。男性喪失的腦細胞大多與語言、推理等認知能力有關的腦細胞,因此男性患老年痴呆症的比女性多。燕窩中的唾液酸成分有助於減少男性腦細胞的死亡速度,減少男性認知能力的退化呆症的概率。
恢復精力。很多男性工作忙,晚上熬夜加班,容易疲勞,免疫力下降。此時適當吃燕窩有助於男性們恢復精力,提高身體抵抗力。
既然男人吃燕窩有好處,就來看看怎麼吃吧。
燕窩的3種吃法
1、牛油果燕窩
材料:燕窩35克、牛油果1個、冰糖適量、薄荷葉少許幾片。
做法:挖出牛油果的果肉,殼作為容器。果肉用勺子壓碎,不用攪拌機,粉碎過多,影響口感。在發出的燕窩裏加入少量的熱水,加入熱水鍋用文火蒸20分鐘,加入冰糖蒸10分鐘。將蒸好的燕窩和壓碎的牛油果泥均勻攪拌,再次填充牛油果殼。裝飾薄荷葉就行了。
2、冰糖燕窩
材料:燕窩1個,枸杞20個,黃冰糖50克。
做法:用30度左右的温水浸泡燕窩1小時後,更換30度的温水浸泡1小時後,用手輕輕擦拭燕窩,取出雜質的水爐。再加入温水沖洗3次,用鑷子夾住與燕窩混合的燕毛後,將浸泡的水爐排出。最後,加入約300毫升的純水,將洗淨的燕窩浸泡4小時,直到柔軟(水不會超過燕窩的表面)。將浸泡過的燕窩和浸泡過的水一起倒入燉鍋中,加入黃冰糖和枸杞,加入燉鍋,用水燉45分鐘。
3、金瓜燕窩
材料:燕窩一個,冰糖幾個,南瓜適量,杏仁露一個,純水適量。
做法:取燕窩。用冷開水或純淨水浸泡燕窩約4小時。一次浸泡一個,浸泡後密封冷藏分次食用,或者打破一半泡沫。燕角部位硬度大,可適當延長浸泡時間,浸泡到片狀層展開的狀態。放入大碗清水,將燕窩放入網中,用鑷子挑出絨毛和雜質。用水沖洗,可以看到細黑色羽毛在水中。將燕窩放入燉盅裏,燉盅里加少許純淨水,以剛漫過燕窩為準。蓋上燉鍋蓋,在燉鍋裏加水到燉鍋的一半高度,選擇燕窩程序,縮短30分鐘啟動。燉後加入冰糖,將蒸好的南瓜肉挖入碗中,加入適量的杏仁露,拌入燕窩即可食用。吃燕窩需要知道什麼細節?
吃燕窩的心得
吃燕窩時不要抽煙,也要避免二手煙。
睡前或早上起牀時吃燕窩效果最好,空腹吃燕窩吸收效果最好。建議在這三種情況下吃燕窩,使燕窩發揮最大的效果。
一般吃燕窩的時候不要吃辛辣油膩的食物。燕窩含有很多蛋白質,吃燕窩的時候也不要吃酸性的東西,至少不要同時吃。
男人吃燕窩好處多多,快來試試吧。
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