排毒養生的食譜在這裏 黑木耳豆腐湯好吃又排毒
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效果:消除血液熱毒
木耳生長在潮濕陰涼的環境中,中醫認為它具有補充血氣、滋潤血氣的作用,可以消除血液中的熱毒。黑木耳中的植物膠質具有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外,起到清胃清腸的作用。黑木耳對體內難以消化的穀殼、木渣、沙子、金屬屑等有溶解作用,對膽結石、腎結石等也有解決功能。黑木耳還能減少血塊,預防血栓病的發生。
推薦食譜:黑木耳豆腐湯
製法:將黑木耳泡發後洗淨,豆腐切成片,將兩者一起加入雞湯及鹽同燉,10分鐘後即可食用。
菠菜
功效:清理腸胃熱毒
菠菜能清理人體腸胃裏的熱毒,防治便祕,使人容光煥發。菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質,能使血糖保持穩定。菠菜豐富的維生素含量可以防止口角炎、夜盲等維生素缺乏症。菠菜還含有大量的抗氧化劑,具有抗衰老、促進細胞繁殖的作用,既能激活大腦功能,又能增強青春活力,防止大腦老化。
推薦食譜:菠菜混合豆乾
製法:菠菜洗淨,用熱水熱燙,取出冷卻後,瀝乾水分,切碎豆乾,用一勺油炒香,加入一勺醬油,調味後加入菠菜和豆乾混合,加入調味料混合即可。
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