體內有濕氣可以拔火罐嗎?痰濕體質的祛濕方法是什麼?
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1、拔罐療法
拔罐療法是傳統中醫常用的治療疾病的方法,該療法具有逐寒除濕、疏通經絡、祛瘀、活血、消腫止痛、排毒止熱、調節人體陰陽平衡、消除疲勞、增強體質的功能,達到幫助正邪、治病的目的。另外,拔罐操作比較方便,適合在家自我養護身體,去除濕氣。
2、鍛鍊運動法
體內濕氣較重的人大多是飲食油膩、缺乏運動的人。他們身體沉重,四肢無力,不想活動,但越不喜歡運動,體內積存的濕氣越多,隨着時間的推移,濕氣必然會進入脾臟,引起一系列疾病。
運動可以緩解壓力,促進身體器官的運行,加速濕氣排出體外。跑步、健步、游泳、瑜伽、太極等運動有助於活化血氣循環,增加水分代謝。
3、飲食烹飪法
葱、姜、蒜是我們家庭中最普通的幾種調味料,它們在為我們的菜餚增添味道的同時,也具有不可替代的藥用價值。春天,萬物生髮,本身應該多吃洋葱、姜、大蒜,對於體內的濕氣,在家裏煮熱薑湯,用薑湯的絕妙效用驅散體內的濕氣,全身出汗後,疾病就會緩和,這種方法也適用於雨後預防感冒。
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