離開座位和同事談話對心臟有好處
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如果你想和你的同事談MSN,馬上去找他吧。因為這樣可以降低心臟病的風險。《歐洲心臟雜誌》近日刊載的一項研究指出,每天經常離開座位的人,不僅發胖的機率小,高血壓、心血管疾病的風險也會降低。
來自澳大利亞昆士蘭大學的研究人員對4757名成年人的生活習慣進行了一週的跟蹤調查。每個志願者都要佩戴儀器,記錄他們每天走路和跑步的時間。此外,志願者的腰圍、血壓和C反應蛋白水平也被記錄在案。
研究人員發現,經常離開座位,離開座位的時間累計超過2小時的人,腰圍比久坐的人少4釐米,血壓和c反應蛋白水平也低。研究人員表示,白領應該儘可能改變長時間坐着的生活方式,為健康加分。例如,去廁所的時候,換樓梯走幾步,把垃圾箱和打印機放遠,讓自己站起來走路,儘量多走樓梯,不要梯等。
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