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棗子吃多會不會發胖呢?這是不少MM都比較擔心的一個問題!
那麼棗子的熱量高不高呢?以100克紅棗為標準,熱量達到264大卡,鮮的棗子100克的熱量是122大卡,金絲小棗每100克的熱量是322大卡,而無核蜜棗每100克的熱量是320大卡。棗子的熱量對於減肥人士來説還是屬於比較高的,如果經常吃棗子,是毫無疑問會增肥的,所以如果你本身比較喜歡吃棗子,為了避免增肥,可以選擇白天適量食用,千萬不要在睡前吃,因為睡前不會消耗多少脂肪,棗子產生的脂肪就會在體內堆積,造成肥胖。
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